yoga enschede
yoga in enschede
hatha yoga voordelen
Op zoek naar Yoga in Enschede? Je bent dan op het juiste adres!
Hatha Yoga heeft veel positieve effecten op je algehele gezondheid. Ten eerste zul je door de lichaamshoudingen snel merken dat je krachtiger wordt, dat de flexibiliteit toeneemt en dat allerlei klachten verminderen. Er wordt aandacht besteed aan de ademhaling.
Wanneer je regelmatig naar de les toekomt, zul je merken dat je gedurende de dag voldoende energie hebt om de dingen te doen die je graag wilt doen. Dat effect is na een maand al merkbaar en neemt toe.
We hebben een goed programma voor Hatha Yoga. Reeds 29 jaar met veel succes. Er zijn actievere varianten voor hogere vitaliteit en ook wat rustigere lessen, gericht op herstel. Laat het ons eventueel weten bij je aanvraag na een gratis proefles. There are also 2 lessons in English.
Binnenkort is er dinsdags een vroege ochtendles om 7.00. Je vindt alle lessen terug in het lesrooster. Het staat ook per dag onderaan deze pagina. Er zijn 26 lessen per week.
De effecten van Hatha Yoga
Een vitaal lichaam
Hatha Yoga zorgt voor een sterk, soepel en vitaal lichaam. Eventuele klachten nemen af. Je voelt je snel goed.
Minder stress
De beoefening van Hatha Yoga brengt je aandacht uit het hoofd en in het lichaam. Je voelt je gelukkig.
Rust en ontspanning
Door middel van de inspanning werken we gericht toe naar een heerlijke ontspanning. Je voelt je rustig.
Gezondheid
Hatha Yoga geeft een zeer gezonde basis voor het leven van alledag. De fysieke houdingen zorgen ervoor dat je sterker en leniger wordt, eventuele klachten die je hebt, nemen af. Je lichaamspostuur zal verbeteren.
Daarnaast gaat je energiehuishouding beter functioneren, je zult meer vitaliteit gaan ervaren. Verder ontwikkel je ook meer rust en helderheid door de concentratie en korte meditatieoefeningen.
Ons jaarlijks interne onderzoek toont aan dat:
98% van de yogabeoefenaars een hogere kwaliteit van leven gaat ervaren!
Op jouw tempo
Nu is het zo dat de beoefening van Hatha Yoga vrij snel, veel positieve effecten geeft. De ontwikkeling van ieder mens is anders, iedereen heeft een andere fysieke gesteldheid en bevindt zich op een ander punt in het leven.
Daarom is het goed dat jij volledig op jou eigen tempo te werk gaat. De docenten weten dit, je hoeft daarom nooit iets te doen wat je niet fijn vindt of wat niet goed voelt. Je kan volledig yoga beoefenen op jouw eigen tempo. Iedereen is dan ook welkom bij onze yogalessen in Enschede.
Hoe ziet een les er uit?
De docent verwelkomt je: als je voor de eerste keer bij De Yogaschool binnenkomt, wordt je door één van de docenten verwelkomt.
Plaats nemen in de groep: je pakt daarna een zit-deken en een kussen en neemt plaats in de groep. We starten de yogales altijd met een goed gevoel.
Fysieke houdingen: na een kort moment van stilte en rust starten we met Asana, de fysieke yogahoudingen, dit duurt ongeveer een uur.
Ontspanning & concentratieoefeningen: als we hier klaar mee zijn, dan wordt er een ontspanningsoefening gedaan, dit is erg fijn na de actieve yogahoudingen. Vervolgens wordt er nog een concentratieoefening behandeld, natuurlijk wordt deze uitvoerig uitgelegd.
Je hoeft niet lenig te zijn of al ervaring te hebben met yoga om mee te kunnen doen. De lessen zijn toegankelijk voor iedereen ongeacht niveau.
Praktische informatie
Alles wat je moet weten
In alle Hatha Yoga lessen werken we toe naar een beter evenwicht. Dat geeft een harmonieus of sattvisch gevoel. Het is de juiste balans tussen actie en rust. Door gericht met beide krachten te werken creëren we het gewenste evenwicht.
- Er zijn in totaal 25 lessen per week
- De kosten zijn 36,- per maand voor 1 les per week, meerdere kan ook. Dan is er een andere tarief.
Nieuwe lessen vanaf april en mei 2024:
- Elke maandag van 17.30 – 19.00 gericht op Kracht en Vitaliteit door Monique Assink aan de Lasonderstraat 3a, lesruimte 1.
- Elke dinsdag van 15.30 – 17.00 gericht op Kalmte en herstel door Fabiana Atas aan de Lasonderstraat 3a, lesruimte 1.
- Tuesdag at 18.00, second lesson in English, Lasonderstraat 3a, class-room 1.
- Elke dinsdag om 7.00 uur, Emmastraat 147.
Prachtige, rustgevende lesruimtes in Enschede.
Kundige, door ons opgeleide leerkrachten. 26 lessen per week.
Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
3 verschillende leslocaties in Enschede
Al meer dan 29 jaar toonaangevend
Ervaringen van anderen
lesrooster yoga enschede
- Maandag 10.00 – 11.30 Lonnekerspoorlaan 88. Door Annelies Kremer.
- Maandag 16.00 – 17.30 Emmastraat 147, entree 1. Door Fabiana Atas.
- Maandag 17.30 – 19.00 Lasonderstraat 3a. Door Monique Assink.
- Maandag 20.00 – 21.30 Lasonderstraat 3a. Door Monique Assink.
- Maandag 19.30 – 21.00 Lasonderstraat 3a. Door Fidel.
- Dinsdag 7.00 – 8.30 Emmastraat 147. Door Jan Dijkstra.
- Dinsdag 9.00 – 10.30 Lasonderstraat 3a. Door Marijke Kamminga.
- Dinsdag 10.30 – 12.00 Lonnekerspoorlaan 88. Door Josien Doornink.
- Dinsdag 15.30 – 17.00. Lasonderstraat 3a. Door Fabiana Atas.
- Tuesday 18.00 – 19.30 Lasonderstraat 3a Hatha Yoga in English. By Jan Dijkstra.
- Dinsdag 19.30 – 21.00 Emmastraat 147, entree 1. Door Cristina Ibanez.
- Dinsdag 20.00 – 21.30 Lasonderstraat 3a. Door Jan Dijkstra.
- Woensdag 09.30 – 11.00 Lasonderstraat 3a. Door Nathalie Driever.
- Woensdag 10.00 – 11.30 Lonnekerspoorlaan 88, boven. Door Monique Assink.
- Wednesday 18.00 – 19.30 Lasonderstraat 3a Hatha Yoga in English. By Jan Dijkstra.
- Woensdag 19.45 – 21.15 Emmastraat 147, entree 1. Door Katya Huber.
- Woensdag 19.30 – 21.00 Lonnekerspoorlaan 88. Door Mathilde Arkink.
- Woensdag 20.00 – 21.30 Lasonderstraat 3a. Door Fabiana Atas.
- Donderdag 10.00 – 11.30 Emmastraat 147, entree 2. Door Fabiana Atas.
- Donderdag 19.30 – 21.00 Lonnekerspoorlaan 88, beneden. Door Nathalie Driever.
- Donderdag 20.00 – 21.30 Emmastraat 147, entree 2. Door Marijke Kamminga.
- Donderdag 20.00 – 21.30 Lasonderstraat 3a. Door Annelies Kremer.
- Vrijdag 10.00 – 11.30 Lasonderstraat 3a. Door Leonie Vaarhorst.
- Vrijdag 10.30 – 12.00 Lonnekerspoorlaan 88, beneden door Stephanie Kintrup.
- Zaterdag 10.00 – 11.30 Lasonderstraat 3a. Door Katya Huber.
- Zondag 10.00 – 11.30 Emmastraat 147,entree 1. Door Annelies Kremer.
De YOGASCHOOL IN ENSCHEDE
We geven bij De Yogaschool al meer dan 29 jaar yogales in Enschede verdeeld over 3 verschillende locaties. We geven op dit moment 26 Hatha Yogalessen per week.
- Lonnekerspoorlaan 88 – hier zijn 2 lesruimten.
- Emmastraat 147 – hier zijn 3 lesruimten.
- Lasonderstraat 3a – hier zijn 2 lesruimten.
Let er dus even op als je een proefles aanvraagt dat je goed kijkt voor welke leslocatie je je aanmeldt.
yoga proefles
Kom ook eens langs voor een gratis proefles Hatha Yoga in Enschede om te kijken of het wat voor je is. We geven 7 dagen per week les.
