Nieuwe groep start maandag 19 oktober · Enschede

6 weken Raja Yoga introductieprogramma

In zes weken uit de greep van stress, naar meer rust, helderheid en overzicht.

Zes wekelijkse lessen Raja Yoga in Enschede, opgebouwd van fundament tot meditatie. Geen losse ontspanning, maar een systeem dat werkt.

  • Meer rust in je hoofd, al na week 2 merkbaar
  • Helderheid en overzicht in je week, ook als het druk wordt
  • Een systeem dat je zelf blijft gebruiken, voor het leven
  • Les van oprichter en Yogacharya Patrick Ros en Yogacharya Ylvy Vaanholt
30% korting voor de eerste 5 aanmeldingen

Vraag meer informatie

Yogacharya Ylvy Vaanholt belt je persoonlijk en beantwoordt al je vragen. Vrijblijvend.

Stap 1 van 2

Waar heb je vooral last van?

Meerdere antwoorden mogelijk. Zo kan Ylvy zich op jullie gesprek voorbereiden.

Waar kunnen we je bereiken?

Vul je voornaam in.
Vul je achternaam in.
Vul een geldig e-mailadres in.
Vul je telefoonnummer in.
Ylvy belt je binnen 3 werkdagen met de informatie die je zoekt. Geen spam, geen mailinglijst.

Gelukt! Je aanvraag is binnen

Yogacharya Ylvy Vaanholt
Ylvy Vaanholt belt je zelf Binnen 3 werkdagen, om je vragen over het programma te beantwoorden

Je hoort alles over het programma in een persoonlijk gesprek, geen automatisch mailtje. Vrijblijvend, je zit nergens aan vast.

31 jaarRaja Yoga, gestart door Patrick Ros
1.000+deelnemers begeleid
NRTOerkend kwaliteitskeurmerk
9,8gemiddelde beoordeling
Het 6-weken programma

Zes weken verantwoord bouwen aan grip op je stress en de rust die daarop volgt

Raja Yoga werkt echt goed. Al meer dan 31 jaar helpt De Yogaschool mensen op een gestructureerde manier naar werkelijk meer geluk en gezondheid. Je krijgt stukken meer overzicht en rust. Voor ons, maar ook voor jou, is het elke keer opnieuw een wonderbaarlijk proces om mee te maken. In zes weken bouw je gefundeerd op, stap voor stap, waar je veel aan zult hebben. We zijn niet voor niets de grootste en de enige echte.

  • Zes maandagavonden van 19.30 tot 21.30 uur, aan de Emmastraat 147 in Enschede
  • De kosten zijn € 145 voor het hele programma, de eerste 5 aanmeldingen krijgen tijdelijk 30% korting
  • Een kleine groep, met veel individuele aandacht van Patrick Ros en Ylvy Vaanholt
  • Een duidelijke opbouw van onrust in je hoofd naar meditatie, geen losse lessen
  • Na zes weken merk je concreet verschil in hoe je in je vel zit
  • Je kunt direct doorstromen naar de basisopleiding, de kans is groot dat je dat zult doen
Vraag meer informatie
Bloeiende blauweregen in het voorjaar Deelnemer in een voorwaartse buiging, janu sirsasana Deelnemers zitten stil rechtop tijdens een ademhalingsoefening Aandacht naar binnen Concentratie tijdens de les Meditatie in stilte Week 1
Het programma

Zes weken, week voor week

Elke maandagavond van 19.30 tot 21.30 uur, in een kleine groep aan de Emmastraat 147 in Enschede. Van fundament tot meditatie. Een heldere opbouw, geen losse lessen. Check onze Trustpilot maar

1

Week 1 · Kennismaking en fundament

Je begint bij het begin: de eerste asana's, een rustige ademhaling en een heldere uitleg over wat Raja Yoga is. We brengen je lichaam tot rust en leggen het fundament voor de rest van het programma.

2

Week 2 · Houding en flexibiliteit

We bouwen je repertoire aan houdingen uit. Je merkt hoe je lichaam soepeler wordt, waar je spanning vasthoudt, en hoe je in een houding tot ontspanning komt in plaats van forceren.

3

Week 3 · Adem en energie

Je verdiept je in pranayama: bewust ademhalen. Je leert moeilijke situaties snel om te buigen en met je ademhaling rust en focus te creëren, op elk moment van de dag.

4

Week 4 · Aandacht naar binnen

Je oefent met loskomen van de constante prikkels om je heen. Deze week leer je hoe je je aandacht bewust naar binnen richt. Dit is de opstap naar echte concentratie.

5

Week 5 · Concentratie

Je leert je aandacht richten en tot stilte brengen. Dit is de natuurlijke opstap naar meditatie en een rustiger hoofd, ook buiten de les.

6

Week 6 · Meditatie en rust

Een inleiding op meditatie en de geweldige effecten die je voelt zodra je dit toepast. Je brengt alles samen en ervaart wat Raja Yoga je geeft: meer innerlijke rust, helderheid en evenwicht. Een wonderbaarlijk proces om zelf mee te maken.

Vraag meer informatie
Wie je voor je hebt staan

Het programma wordt gegeven door onze Yogacharya’s

Een Yogacharya is de titel van een yogameester die zichzelf heeft gerealiseerd. Patrick richtte de school in 1995 op en draagt de titel sinds 2004. Ylvy geeft de docent- en meesteropleidingen en is supervisor en examinator. Elke docent van De Yogaschool is door hen opgeleid. Geen invaller en geen weekendcursus dus: in dit programma staan zij zelf voor de groep.

Yogacharya Patrick Ros Yogacharya sinds 2004
Patrick Ros

Oprichter van De Yogaschool, in 1995 begonnen in Enschede. Yogabeoefenaar sinds zijn vijftiende en docent in de meesteropleiding.

Yogacharya Ylvy Vaanholt Yogacharya · examinator
Ylvy Vaanholt

Geeft de docent- en meesteropleidingen en is supervisor en examinator. Zij belt je na je aanvraag, dus haar spreek je als eerste.

Vraag meer informatie
Ervaringen

Wat deelnemers zeggen

Lees onze beoordelingen op Trustpilot
Kasper Jørgensen
★★★★★

"Toen ik kennismaakte met Raja Yoga was ik meteen onder de indruk. Ik dacht: dit is het. De zoektocht heeft zijn doel bereikt. Raja Yoga heeft mij het allerbeste gebracht: enthousiasme, liefde en vrede."

Kasper Jørgensen
Linda
★★★★★

"Het mooist aan Raja yoga vind ik dat het op ieders lijf geschreven is. Je haalt uit de lessen precies dát wat er op dat moment in jouw leven nodig is."

Linda
Desiree Bijzen
★★★★★

"Het klinkt groots, maar yoga is mijn redding. Toen ik vastliep met mijzelf kwam yoga op mijn pad."

Desiree Bijzen
Lotte Woudstra
★★★★★

"De yogaschool voelt voor mij als thuiskomen. Het bood precies de begeleiding die ik nodig had."

Lotte Woudstra
Emmastraat 147, EnschedeWekelijkse lessen op onze eigen school
Start maandag 19 oktoberZes maandagavonden, van 19.30 tot 21.30 uur
Vaste docentYogacharya’s Patrick Ros en Ylvy Vaanholt
€ 145, nu 30% kortingTijdelijk voor de eerste 5 aanmeldingen

Kan ons 6-weken programma jou helpen? Vraag vrijblijvend meer informatie

Yogacharya Ylvy Vaanholt belt je binnen 3 werkdagen en vertelt je alles wat je wilt weten. Samen kijk je of het programma bij je past. Vrijblijvend, je zit nergens aan vast.

Vraag meer informatie