basisopleiding raja yoga
Ervaar de kracht van de stilte
Word een echte yogabeoefenaar
Het doel van de basisopleiding Raja Yoga is om je een echte yogabeoefenaar/ster te laten worden, herkenbaar aan een stabiele persoonlijkheid en een open mind. De warmte die je uitstraalt, is voelbaar voor de omgeving. Door de basisopleiding verkrijg je vaardigheid en kundigheid om beter te functioneren, niet alleen op fysiek niveau, maar ook op vitaal en emotioneel niveau. Dit maakt de weg vrij voor je verdere ontwikkeling op mentaal en spiritueel niveau. Na een jaar is het effect al grandioos te noemen, we zijn niet voor niets al vele jaren enthousiast over onze trainingen. We starten in 2024 elke 2 maanden met nieuwe groepen. Kom van tevoren maar even langs voor een kennismaking.
ongelofelijk effectief
Raja Yoga is ongelofelijk effectief, zelfs tot en met het hoogste niveau of de staat van Samadhi. Vrij vertaald betreft dit een zeer diep welzijn, diep inzichtelijk en bevrijdend. De Yogabeoefenaar zal dit gaan meemaken. Het doel van Yoga, éénwording, is dan bereikt.
We beginnen bij het begin. Als je bereid bent om jezelf te ontwikkelen, eerst via ontspanning in het lichaam en daarna via inzicht, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Direct met de Basisopleiding beginnen is het beste.
Patanjali heeft lang geleden acht logische stappen naar zelfrealisatie geformuleerd. Door deze 8 stappen regelmatig te beoefenen onder de ervaren leiding van een leraar zul je steeds meer de complexiteit van jouw leven ontrafelen en de oorspronkelijke eenvoud weer gaan herkennen. Je zult leren om helder naar jouw eigen situatie te kunnen kijken en op basis van jouw eigen inzicht zonder twijfel en vrij van stress knopen door te hakken en consequent te handelen in lijn met wat je écht wilt. Dat geeft een enorm bevrijdend en daadkrachtig gevoel.
de eerste fase van het yogaproces
De basisopleiding is de eerste grondige fase op het yogapad. Je wordt een beoefenaar. Je leert de basisvaardigheden van Raja Yogabeoefening en de opleiding dient als een introductiejaar tot de docentenopleiding. Na de basisopleiding weet je of Raja Yoga iets voor je is en of je ook verder wilt gaan met de docentenopleiding. Aangezien de basisopleiding je de eerste stappen, het fundament, over Raja Yoga bijbrengt, is deze opleiding verplicht als je wilt starten met de docentenopleiding. Je fysieke en mentale gezondheid verbeterd behoorlijk, dit bereid je goed voor om verder te ontwikkelen. Je wordt eerst een goede leerling om vervolgens een goede docent te kunnen worden.
De effecten van de opleiding Raja Yoga
Een gezond lichaam
Door de boefening van Raja Yoga wordt je lichaam sterker, soepeler en gezonder. Eventuele pijn of klachten nemen af, je voelt je snel goed.
Rust en helderheid
Door de beoefening van concentratie en meditatie zal je meer rust en helderheid krijgen. Je leven wordt overzichtelijker en je zal minder druk en stress gaan ervaren.
Vrijheid en geluk
Waar velen op zoek zijn om geluk buiten zich te vinden ga je door de beoefening van Raja Yoga naar binnen, de plek waar dit geluk altijd al aanwezig was. Je komt er beter bij.
inhoud van de opleiding
Je leert het fundament van Raja Yoga en leert thuis te oefenen en de technieken langzaam maar zeker in jouw dagelijks leven toe te passen. Je leert naar rust en helderheid toe te werken.
Yama's en Niyama's
De basis van Raja Yoga beoefening zijn de Yamas en Niyamas. Het zijn 10 aanwijzingen die je helpen om meer balans en effectiviteit in je leven te brengen.
Asana
De Asana’s (lichaamshoudingen) vormen een heel doordacht stelsel van oefeningen die je steeds weer naar vitaliteit en evenwicht brengen. Daarmee zijn de Asana’s een uitstekende manier om soepel sterk en vitaal te blijven. Bovendien zijn asana een hele goede voorbereiding voor meditatie. We onderwijzen er meer dan 60 in de basisopleiding. Daarna bouwen we verder uit.
Energiecentra
Jij bestaat uit energie van verschillende soorten. Die energie kan in balans zijn of juist niet. Door meer kennis over de vraag hoe energie zich gedraagt in jouw lichaam emoties en denken, leer je om onder steeds meer omstandigheden naar herstel van de balans toe te werken. Je leert hoe je met gedachtekracht de energiebalans herstelt.
Concentratie & meditatie
Door middel van concentratie en vervolgens meditatie, breng je het denken tot rust. Deze rust zal vervolgens gaan leiden tot meer helderheid en overzicht in je leven. We bouwen het rustig op. Verbazend hoe goed het werkt.
de richtlijnen
Je volgt je eigen tempo binnen je specifieke mogelijkheden. Toch volgen hier een aantal richtlijnen die niet alleen een indicatie zijn maar zeker ook gewenst, om zonder problemen de opleiding te volgen.
Leeftijd en opleiding
Je bent minimaal 21 jaar en hebt minimaal een vooropleiding zoals HAVO / VWO - MBO / HBO / UNI. Je hebt zin om te leren en te studeren. Al gaat het zeker om praktische lessen, we geven theorie in elke les over Raja Yoga.
Gezondheid
Je hebt een normale tot goede gezondheid en ook een normale conditie. Daarnaast ben je vrij van ernstige verslavingen en gebruik je geen medicijn en drugs van enige soort.
Tijd en motivatie
Je hebt voldoende tijd naast je standaard verplichtingen. Je hebt voldoende interesse en je bent sterk gemotiveerd om aan jezelf te gaan werken. Je bent bereid om voedzamer te gaan eten en veel minder suiker en vlees te gebruiken. Het effect zal er naar zijn. Je tijd wordt zeer goed benut.
“Yoga is het stil zetten van de wijzigingen van het denken”
Patanjali’s 2e sutra: Yoga citta vritti nirodhah
Ervaringen van anderen
Raja Yoga iedere week
Het beste is om Raja Yoga te volgen in een opleidingsvorm waarbij je wekelijks lessen volgt en stabiel oefent, het resultaat is subliem. We ontvangen daarom ook leerlingen in Enschede uit het gehele land. Je krijgt ondersteuning via je leerkracht en je krijgt toegang tot de uitgebreide leeromgeving. Erg prettig.
Het is van belang dat je eerst een kennismakingsgesprek bij ons aanvraagt. Zo kun je goed bepalen, samen met ons of deze opleiding geschikt is voor je. Je kunt als je wilt, op gezette tijden ook meedoen met een proefles Raja Yoga. Je kunt dan een leerkracht van de basisopleiding ontmoeten en direct meedoen.
Nieuwe groepen
Maak ter kennismaking eerst even een afspraak met Ylvy Vaanholt.
- Dinsdag 14.30 – 17.00 Emmastraat 147 entree 1, door Inez.
- Woensdag 20.00 – 22.30 Lasonderstraat 3, door Nathalie.
- Donderdag 10.00 – 12.30 Emmastraat 147 entree 1, door Monique.
- Donderdag 19.45 – 22.15 Emmastraat 147 entree 1, door Han.
De Basisopleiding
1 lesdag per week van 2,5 uur
De basisopleiding bestaat uit 40 lesblokken van wekelijks 2 1⁄2 uur, verspreid over een jaar. Het effect is grandioos. Kom trouw naar elke les. Er wordt ook aangeraden om thuis eens te oefenen volgens het lesschema dat je van ons ontvangt. Hoe meer je thuis doet, des te sneller ervaar je de positieve effecten van deze uitstekende Raja Yoga opleiding. Er zijn minimaal 100 lesuren en er staan 80 thuisstudie-uren per lesjaar.
Er zijn vaak verschillende lesmomenten in de week en dus meerdere mogelijkheden om de basisopleiding te volgen. Dat is ideaal. De Yogaschool heeft 3 prachtige vestigingen in Enschede met meerdere lesruimten, allemaal dicht in de buurt bij het centrum van Enschede.
- De Lonnekerspoorlaan 88
- De Emmastraat 147
- De Lasonderstraat 3a
- stuk voor stuk alleen gericht op yogabeoefening.
Kosten
De Basisopleiding kost per maand € 147,-
De kosten voor de Basisopleiding vanaf september 2024 zijn € 1470,00 per seizoen of lesjaar van 40 weken. Dit wordt betaald in termijnen van € 147,00 per maand (10 maanden). Alle lesmateriaal zoals lesboeken (ter waarde van € 110) die we in het betreffende jaar behandelen, zijn inbegrepen in de prijs. Ongekend. Supergoed en toch voordelig, we houden van wat we doen en houden dit graag ook voor iedereen mogelijk.
Sinds 2023 hebben we het kwaliteitskeurmerk van de NRTO ontvangen (De Nederlandse Raad voor Training en Opleidingen). Dit keurmerk staat voor kwaliteit en professionaliteit. De STAP-regeling is voor nu vervallen, maar daar komt waarschijnlijk in de loop der tijd een nieuwe regeling voor.
de lesmethode
Lichamelijke en geestelijke ontwikkeling
In de Hatha Yoga Pradipika het handboek voor yoga staat: “Er is geen Hatha Yoga zonder Raja Yoga, geen Raja Yoga zonder Hatha Yoga” Dat betekent dat zowel lichamelijke als geestelijke ontwikkeling bij elkaar horen. Het één kan niet zonder het andere. Alleen op deze manier lukt het de mens om de ware ‘Ik’ te vinden.
Praktijkgericht
De methode in onze trainingen is vooral praktijk gericht en bevat veel oefeningen. Er is natuurlijk geen groei mogelijk als er geen persoonlijke vrijheid is en geen eigen beslissing. De sfeer in onze lessen is daardoor open en rustig, soms uitdagend. Deze combinatie heeft een verfrissend resultaat tot gevolg. Raja Yoga is geen starre discipline, maar een levend en boeiend geheel. Hierdoor is een mens in staat zich op een concrete wijze te ontwikkelen. Het Yoga-systeem dat door goede observatie aangeeft dat natuurlijke processen in onze omgeving terug te vinden zijn in de mens zelf, geeft zeer veel voordelen. Omdat mens en natuur niet strijdig zijn, juist gelijk aan elkaar, kan het niet anders dat als je dit herontdekt in jezelf, je gezonder, gelukkiger en rustiger wordt want er is totaal niets te vrezen. Het in balans brengen van lichaam, emoties, denken en ideeën geeft een goede aaneenschakeling, of ‘ lijn van minste weerstand ‘. Het is duidelijk dat er dan een grotere doorstroming in jou plaatsvindt. Deze grote doorstroming of verbinding heet Yoga, eenwording.
interesse?
Kom graag kennis maken
Meld je gratis en vrijblijvend aan voor een kennismakingsgesprek.
