zwangerschapsyoga
voor een goede bevalling
Zwangerschapsyoga biedt een goede basis voor de bevalling. Zwangerschap is een periode van groei, niet alleen voor het kindje in je buik maar ook voor jou en je partner. Je kunt hierin van alles tegenkomen: geluk, verrassing, liefde, vertedering, verbazing, maar ook bijvoorbeeld vermoeidheid, vragen, onzekerheid, acceptatie. Onze lessen zwangerschaps yoga begeleiden je in dit groeiproces en geven je de mogelijkheid om al deze facetten te onderzoeken en te leren begrijpen.
Een gedegen voorbereiding voor de bevalling
Een rustige mindset voor een bewuste bevalling
Contact met anderen om ervaringen uit te wisselen
een goede basis voor je bevalling
Naast de begeleiding in het eerder genoemde proces, werken we aan het verbeteren en onderhouden van je fysieke conditie, door middel van sportieve rek en strek houdingen, voor ieder lichaamstype geschikt. Samen met de ontspannings- en ademtechnieken levert je dit een goede basis voor de bevalling.
De meeste verzekeringen vergoeden de zwangerschapsyoga lessen. De Yogaschool is aangesloten bij Livio en de IYF.
kom naar een proefles
Als na een proefles blijkt dat deze lessen je aanspreken, kun je direct starten in één van de 3 groepen. Om een goede begeleiding te kunnen geven, raden we een minimale deelname aan van 3 maanden. Langer is wenselijk. Zo kun je bewust bezig zijn met de zwangerschap en toewerken naar een goede bevalling.
De kosten voor een 1e proefles bedragen € 10. Graag contant te voldoen, bij de eerste les. De kosten voor de lessen daarna bedragen € 37,00 per maand vanaf datum inschrijving.
de docenten
De zwangerschapsyoga lessen worden gegeven door Marijke en Hanneke. Met een hoop warmte en liefde bereiden de dames de leerlingen voor op een goede bevalling.
Marijke Kamminga
Marijke Kamminga is getrouwd met Wim en moeder van 3 dochters. Marijke is oorspronkelijk lerares handvaardigheid maar geeft inmiddels meer dan 15 jaar Hatha Yogalessen voor de Yogaschool. Marijke geeft ook Zwangerschapsyoga. Ze doet dit duidelijk, helder en overwogen
Hanneke siebert
Hanneke Siebert is moeder van drie tieners, getrouwd met Johan en predikant van beroep. Vanaf september 2018 geeft Hanneke Zwangerschapsyoga op woensdagavonden. Dit doet ze met een flinke dosis humor, warmte en liefde. Je bent in goede handen bij Hanneke.
Terugkomdag
Wanneer de kindjes circa een half jaar oud zijn, is er een terugkomdag gepland. Tijdens deze ochtend of middag is er niets mooiers dan elkaars kinderen te bewonderen, bij te praten. Je krijgt vanzelf een uitnodiging. Daarnaast kun je om de zoveel tijd eens meedoen aan babymassage.
De volgende datum staat op de agenda: 15 januari 2022.
ervaringen van anderen
We hebben in de loop van de tijd veel geboortekaartjes en positieve reacties gekregen van de deelnemers. Je kan de ervaringen en geboortekaartjes zien op de ervaringen pagina.