INTRODUCTIE RAJA YOGA LESDAGEN
INTRODUCTIEVIDEO
Fijn dat je mee gaat doen aan de Raja Yoga lesdagen. Op deze pagina vind je de voorbereidende informatie. De data van de lesdagen van dit jaar staan onderaan deze pagina. Bekijk graag voor je eerste deelname de onderstaande video en meld je aan bij de leeromgeving, zodat je toegang krijgt tot video’s en oefeningen die je meer achtergrond geven bij de besproken lesstof tijdens de lesdagen. Je krijgt dan ook toegang tot de 40 lessen van de basisopleiding, zodat je ook een structuur hebt om je aan vast te houden in je thuisstudie.
Je kunt prima wekelijks een les voor jezelf thuis doen met de toelichting en de video’s van die lessen. Als je al meerdere jaren deelneemt aan de lesdagen en je hebt alle lessen al gedaan en bovendien alle oefenbladen al ingevuld, dan kun je met je mentor overleggen om toegang te krijgen tot lesstof van jaren uit de Docentenopleiding. Plan ook maar vast een mentorgesprek in ergens in de weken na je eerste lesdag.
Op jouw tempo
De lesdagen hebben steeds dezelfde opbouw. De lessen duren van 10:00 uur tot 17:00 uur met een pauze van 13:00-14:00 uur. De locatie is Emmastraat 147 in Enschede. Dat is op loopafstand vanaf het treinstation. De meeste grote steden in Nederland hebben een directe treinverbinding met Enschede. In het ochtendprogramma staat beoefening centraal. Dan zijn we er op gericht om de fysieke en energetische balans te herstellen.
Je leert om Asana, Pranayama en concentratie/meditatie in de praktijk toe te passen en je ervaart bewust de constructieve werking van de oefeningen, zodat je die ook gedurende de maand zelf kunt toepassen. In de middag ligt de nadruk op zelfstudie. Er wordt een onderwerp uit De Yogaleer behandeld en je leert om dat in te zetten voor je eigen ontwikkeling. We richten de aandacht naar binnen en iedereen onderzoekt voor zich een blokkerende overtuiging die de eigen ontwikkeling op dit moment belemmert. Tegen het einde van de middag formuleert ieder voor zich een oefening die de komende maand centraal kan staan in het dagelijks leven.
Een paar praktische punten: Draag makkelijke kleding, bijvoorbeeld een joggingbroek. Er is een pauze van een uur. Dan is thee beschikbaar, maar geen lunch. Die kun je zelf meenemen. Je kunt ook naar een biologisch eettentje op loopafstand. Daar kun je zitten of iets halen.
Je krijgt als deelnemer ook de beschikking over lesmateriaal. Je ontvangt een lesboek met de belangrijkste basiskennis voor Raja Yoga beoefening. Daarnaast krijg je een set leskaarten die de samenvatting van die kennis beschrijven en je krijgt toegang tot de leeromgeving. Bekijk de onderstaande video als introductie voor deelname en meld je aan bij de leeromgeving. Daar vind je vele video’s met uitleg van theorie en de instructie voor beoefening. Je kunt daar ook oefenbladen invullen. Je mentor reageert op die oefenbladen en je kunt maandelijks je vorderingen in een mentorgesprek bespreken, dat je hier kunt inplannen.
DE LEEROMGEVING
Fijn dat je mee gaat doen aan de Raja Yoga lesdagen. Op deze pagina vind je de voorbereidende informatie. De data van de lesdagen van dit jaar staan onderaan deze pagina. Bekijk graag voor je eerste deelname de onderstaande video en meld je aan bij de leeromgeving, zodat je toegang krijgt tot video’s en oefeningen die je meer achtergrond geven bij de besproken lesstof tijdens de lesdagen. Je krijgt dan ook toegang tot de 40 lessen van de basisopleiding, zodat je ook een structuur hebt om je aan vast te houden in je thuisstudie.
Je kunt prima wekelijks een les voor jezelf thuis doen met de toelichting en de video’s van die lessen. Als je al meerdere jaren deelneemt aan de lesdagen en je hebt alle lessen al gedaan en bovendien alle oefenbladen al ingevuld, dan kun je met je mentor overleggen om toegang te krijgen tot lesstof van jaren uit de Docentenopleiding. Plan ook maar vast een mentorgesprek in ergens in de weken na je eerste lesdag.
dATA VAN DE LESDAGEN
De lesdagen zijn steeds op de eerste vrijdag van de maand, behalve als die op een nationale feestdag valt, dan is het een week later. Meld je voortijdig via de leeromgeving af als je verhinderd bent, dan kunnen we daar rekening mee houden. Zonder tegenbericht gaan we ervan uit dat je erbij bent. De lesdagen zijn aan de Emmastraat 147 in Enschede. Let op: er zijn 3 locaties van De Yogaschool in Enschede. De Emmastraat is op loopafstand van het station.
