Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Zorg dat je gezond blijft
Er is iets vreemds aan de hand met onze gezondheid. We leven steeds langer, maar we leven ook steeds langer met chronische aandoeningen en onze levensverwachting in goede gezondheid groeit niet wezenlijk ondanks alle technologische vooruitgang. Uit onderzoek blijkt dat we gemiddeld 65 jaar in goede gezondheid leven, maar uit datzelfde onderzoek blijkt ook dat al vanaf midden 40 gemiddeld(!) de eerste chronische ziekten hun intrede doen. Dit is maatschappelijk misschien wel ons grootste probleem. Steeds meer mensen lijden aan een chronische aandoening. We geven ongeveer 100 miljard per jaar aan zorg uit in Nederland en het ligt voor de hand dat dit verder gaat stijgen. We weten nog niet of we in de toekomst wel voldoende mensen hebben om die toenemende zorgbehoefte in te vullen. We kunnen immers technisch steeds meer om levens te verlengen en daardoor worden we steeds ouder, maar dat verlangt steeds meer medisch ingrijpen. Vergrijzing en technologische vooruitgang werken dit samen in de hand. Dat legt steeds meer druk op de loyaliteit tussen generaties.
De levensstijl die we als samenleving hebben ontwikkeld is kennelijk ongezond. We weten best waar dat op hoofdlijnen aan ligt: ongezond eten, vervuiling, stress en te weinig bewegen zijn de hoofdoorzaken. Het probleem is dat we onze levensstijl niet veranderen ondanks het feit dat we dit weten. Het ego heeft de neiging om prioriteit te leggen bij begeertes op korte termijn en voor mogelijke lange termijn problemen de kop in het zand te steken. Wij weten uit jarenlange ervaring dat de klassieke vormen van Yogabeoefening (Hatha en Raja Yoga) bijdragen aan een lang en gezond leven. Hatha yoga houdt het lichaam tot op lange leeftijd sterk en soepel, waardoor klieren en organen goed blijven functioneren en spieren en gewrichten stabiel blijven. Raja Yoga beoefening gaat dieper. Dan ontwikkel je innerlijke stilte en leer je de vaardigheid van zelfstudie. Daardoor ga je helder zien welke destructieve processen in je leven chronische klachten hebben gevoed en hoe je een levenshouding kunt ontwikkelen om op eigen kracht weer je balans te herstellen.
In onze prachtige Yogaschool hebben we mooie voorbeelden gezien van mensen die zich beperkt voelden door chronische kwalen en zelf de weg hebben gevonden om daar weer bovenop te komen. We zien ook dagelijks voorbeelden van mensen die door trouwe beoefening van Asana en Meditatie en met behulp van gezonde voeding in staat zijn hun lichaam tot op hoge leeftijd sterk en soepel te houden. Dat geeft je de ruimte om levenservaring om te zetten in wijsheid. Dat is wat we iedereen toewensen! Zeker als je op tijd begint kun je (afgezien van erfelijke problemen en ongelukken) leren om in harmonie en goede gezondheid oud te worden. Maar ook als je al lijdt aan een chronische aandoening kun je vaak leren om er op eigen kracht mee te leven en los te komen van je lijden. Het is voor onze cultuur van groot belang dat we leren om gezond te blijven in plaats van in te grijpen als het kwaad al geschied is. Preventieve zorg is de zorg van de toekomst. Elke dag Asana, meditatie én gezonde voeding zijn de basis-ingrediënten.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
