Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Kom op tijd
Gezondheid is een kwetsbaar evenwicht. Er zijn maar weinig ziektes die plotseling ontstaan. Problemen met gezondheid beginnen langzaam, ze sluipen erin. Het begint vaak met vermoeidheid. Dat is het teken dat jijzelf of de omstandigheden waar je in zit meer van je verlangen dan je op dit moment aankunt. Als je de eerlijke boodschappen van je lichaam (vermoeidheid en aanhoudende ‘pijntjes’ in hoofd, zenuwstelsel, gewrichten en spieren) negeert, dan pleeg je geweld naar jezelf. Kortstondig kun je dat best hebben, maar na verloop van tijd gaat dat ten koste van je vitaliteit en je immuunsysteem. Dan raak je van de regen in de drup. Je komt in een neergaande spiraal waarin het je steeds meer moeite kost om te blijven functioneren. Alles wat al teveel energie kostte voelt nog zwaarder. Er gaat dan ook meer mis, omdat je minder alert en geduldig bent en minder overzicht hebt. Dat moet je dan ook weer recht zetten. Voor je het weet ga je het normaal vinden om meestal moe te zijn, om regelmatig verkouden te zijn, om ’s avonds hoofdpijn te hebben, om slechter te slapen omdat je pijn in je rug hebt of omdat je druk in je hoofd bent… Zoals gezegd, het sluipt erin omdat je toestaat dat je normen voor ‘je goed voelen’ vervagen. Buig dit tijdig om naar constructieve gewoontes.
Het tweede stadium in dit neergaande proces is dat je aan de pijnstillers gaat. Dan kun je al die hinderlijke maar eerlijke boodschappen van je lichaam beter negeren en dan kun je nog een tijdje zo verder. Dan pleeg je niet alleen geweld, dan ben je ook niet meer eerlijk tegen jezelf. En als je daaraan vasthoudt, dan raak je verslaafd aan die middelen. We zien vaak dat het weliswaar begint met pijnstillers, maar dat daarna slaapmiddelen, antidepressiva en andere kunstmatige pogingen om in balans te blijven daarop volgen. In sommige gevallen moeten we in dit verband de rol van drugs ook niet onderschatten. We hebben al dan niet officieel een enorme industrie ontwikkeld om je chemisch op de been te houden. In onze lessen leer je zo te leven dat je dat allemaal niet nodig hebt.
Als je daar structureel in doorgaat komt er een derde fase waarin je naar een andere afdeling van de zorgindustrie wordt doorverwezen. Dan wordt er een aandoening vastgesteld die niet zomaar met een pilletje te bestrijden is en dan moet er als je pech hebt een langdurig proces van behandelingen en herstel worden ingezet om al het geweld uit het verleden weer recht te zetten. Zorg dat je dit voorblijft!
De beoefening van Raja Yoga heeft een prachtige preventieve werking. Door de beoefening van alle acht stappen van het Yoga pad leer je om elke dag vitaliteit op te bouwen en in stand te houden. Je leert ook om steeds bewuster te voelen én te kiezen. Je weet dat je lichaam niet liegt en je leert om die signalen serieus te nemen. Je leert dus om die neergaande spiraal die begint bij vermoeidheid in de kiem te smoren en om te buigen naar een constructief leerproces waarin je stap voor stap in je eigen tempo energieverlies stopt en ruimte inbouwt in je leven om bewust op te laden. Je bouwt negatieve activiteiten af en je kiest voor bezigheden die je een gevoel van zingeving bieden en daardoor inspireren en voeden in je dagelijkse functioneren. Je komt in een routine van beoefening waarin alle aspecten van jou (fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel) constructieve aandacht krijgen. Daardoor ontwikkel je een natuurlijke balans waarmee je in een opgaande spiraal komt. Je gaat met steeds minder moeite en met meer voldoening beter functioneren in die activiteiten die je ook echt in je leven wilt koesteren. Dat is de bewuste weg naar duurzaam geluk. De consequente beoefening van Yama, Niyama, Asana, Pranayama, concentratie én meditatie is de remedie. Wacht er niet te lang mee…
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
