Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Geconcentreerd alleen zijn
Voor de meeste mensen geldt dat hun hele leven draait om activiteiten die vermijden dat ze alleen zijn. Ze hebben in allerlei verschijningsvormen relaties met andere mensen (gezin, huisdieren, familie, vrienden, kennissen, collega’s, buurtgenoten en vage bekenden) en vervolgens doen ze van alles om in de smaak te vallen en harmonie in die relaties te houden. Dat laatste is best lastig omdat medemensen bewegende doelen zijn. Ze veranderen van opvattingen en smaak en bovendien oordelen ze veel. Zo zijn de meeste mensen steeds bezig om zich aan te passen aan hun omgeving en te voldoen aan verwachtingen. Daarom moeten ze meer dan ze mogen en dus voelen ze stress en zodoende zijn ze druk in hun hoofd. En als er dan toch eens een moment is van eenzaamheid, dan grijpen de meest mensen naar een apparaat voor afleiding. En om die afleiding rendabel te maken heeft de samenleving van die afleiding een begeertemachine gemaakt die je met prikkels bombardeert zodat je weer iets gaat doen. Je bent liever druk in je hoofd dan alleen.
Dat merk je zodra je begint met mediteren. De eerste stap is dat je oefent met concentratie en dat blijkt al moeilijk genoeg. Je hebt je brein niet getraind om je aandacht gericht te houden. Je merkt dat je niet eens 10 seconden stil kunt blijven in je hoofd en je beseft dat je eigenlijk machteloos bent. Je bent niet in staat om je aandacht gericht te houden op één punt en dus ben je niet in staat om je energie te bundelen op welk proces of doel dan ook. Hoe kun je dan ooit je wil in de praktijk brengen? Je ziet in waarom de dingen niet gaan zoals je wil. Kortom, je wordt bewust onbekwaam. Je hebt onbewust al eerder je eigen onvrede met je leven en jezelf gevoeld. Je hebt goed aangevoeld dat de oplossing in jezelf te vinden is en daarom zocht je een leraar die je de weg naar meditatie wees. Het is geweldig dat je dat hebt aangevoeld en dat die boodschap dwars door alle chaos van de dagelijkse prikkels bij je is binnengekomen. En dan zit je in je eerste les en wordt je ermee geconfronteerd. Op dat moment sta je voor een keuze: loop je weg voor die confrontatie met jezelf of vergeef je jezelf dat je tot nu toe hebt toegestaan dat je brein alle kanten opvliegt en zet je door om nieuwe, meer constructieve gewoontes te ontwikkelen. Als je die keuze maakt, dan begint een nieuwe levensfase. Onze Raja Yoga leerlingen ervaren dat. Het begint allemaal met concentratie. Als je de tijd neemt om je brein te trainen dan zul je steeds meer vrede met jezelf gaan vinden. Je bent geboren in een samenleving die drukte stimuleert en stilte ontmoedigt. Dat is niet je ware aard en dat voel je. Die onvrede maakt dat je de neiging hebt om weg te lopen voor jezelf, je voelt onvrede met jezelf en daarmee onvrede met je leven. Neem jezelf dat niet kwalijk. Het is je overkomen. Maar nu je het weet, kies dan voor jezelf en train je brein voor concentratie. Zodra dat steeds beter lukt (het is een kwestie van oefenen) zal je steeds meer vrede voelen met jezelf en je leven. Probeer er gedurende de dag op te letten; hoe vaak raak je afgeleid, hoe vaak ben je vergeten wat je ook alweer van plan was en probeer jezelf bewust te corrigeren. Concentratie kun je de hele dag oefenen. Je keuzes worden dan steeds bewuster, doelgerichter en vredevoller. En door die nieuwe zelfwaardering wordt je goed gezelschap voor jezelf en ben je steeds minder afhankelijk van anderen of afleiding. Je wordt vrijer en zo groeit je concentratievermogen en verdiept je meditatie verder. Je ziet dat het leven prachtig is en dat het jouw leven is. Jij bent de schepper van je eigen leven. Gun jezelf de oefening om dat bewust te doen. Zelfstudie door regelmatige meditatie wijst je de weg. Het is onze wens dat iedereen dit leert. En als je al begonnen bent; blijf oefenen! Verleidingen liggen altijd op de loer. Jouw training maakt je vrij.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
