Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Tegen beter weten in
Handelen tegen beter weten in wordt in het algemeen als een zonde gezien omdat je dan bewust iets doet waarvan je weet dat het schadelijk is voor jezelf of voor anderen. Waarom gebeurt het toch zo vaak? Wat doe je als je tegen beter weten in handelt, hoe werkt dat in de praktijk?
Er zijn twee vormen van waarschuwingen:
- Je lichaam vertelt je dat je geweld pleegt. Je hebt chronische pijn (hoofd, rug, stress, vermoeidheid enz.) omdat je jezelf stelselmatig overbelast.
- Je hebt regelmatig ingevingen die je vertellen dat je iets structureel moet veranderen in je leven, je innerlijke stem fluistert dat je niet gelukkig bent.
Iedereen die aan zijn of haar bewustwording werkt komt dit tegen, maar we zien regelmatig dat mensen uitwegen zoeken om niet te hoeven veranderen. In beide vormen van waarschuwingen draait je brein op volle toeren door excuses te verzinnen om er niet naar te luisteren, omdat je teveel wil of teveel moet van jezelf. Desnoods ontwikkel je een nieuw probleem om het bestaande naar de achtergrond te krijgen… Er is een angst of een begeerte die het je onmogelijk maakt om tot aanpassing te komen. Het bestaande voelt veiliger dan de onzekerheid van verandering naar een situatie die je niet kent. En dus ga je maar door met wat je wel kent ondanks het feit dat je ‘eigenlijk wel weet’ dat het goed voor je zou zijn om het roer om te gooien. Je bestaande gedrag bij bestaande omstandigheden blijven herhalen omdat je nieuwe uitkomsten verwacht is niet logisch! Je weet al waar het toe leidt.
Voor een Raja Yoga beoefenaar is het belangrijk om dit patroon in je dagelijkse zelfstudie in meditatie te herkennen en te overwinnen. Daarvoor doorloop je een aantal stappen:
- Herken de vicieuze cirkel waar je in zit: je identificeert je met een zelfbeeld dat je in stand wilt houden omdat dit je een gevoel van veiligheid geeft. Maar je weet inmiddels dat het geen stand kan houden en dat wekt angsten en begeertes in je op en dat heeft een bewustzijn vernauwend effect. Dat wekt een vluchtneiging op; je vlucht voor de waarheid.
- Erken dat je recente ervaringen en omstandigheden een bijstelling van je zelfbeeld verlangen. Je identiteit is tijdelijk en in ontwikkeling. Hopelijk heb je dat sinds je vijfde regelmatig herzien op basis van de ervaringen die je hebt opgedaan. Dat is heel natuurlijk, sterker nog het is onnatuurlijk om dat niet te doen. Alles verandert altijd en de natuur herstelt het evenwicht. Pijn wordt veroorzaakt door verzet tegen dit principe.
- Pas aan op basis van inzicht. Dat is groei. Naarmate je bewustwording groeit ben je steeds beter in staat om je persoonlijkheid ook een bewuste ontwikkeling door te laten maken. Je gaat gericht aan de slag met de ontwikkeling van vaardigheden en constructieve gewoontes. Stel niet uit wat je vandaag kan doen. Als je vannacht ergens van wakker hebt gelegen, los het dan vandaag op, zodat je morgen wel goed slaapt. Anders ligt een negatieve spiraal op de loer.
Als je dit proces van herkenning, erkenningen en aanpassing dagelijks herhaalt door elke dag te mediteren op je ervaringen van de dag, dan verwerk je die ervaringen bewust. Dan worden je ervaringen leerervaringen en dan worden ook pijnlijke ervaringen mooie en bevrijdende ervaringen. Dan kom je in een proces van permanente verbetering. Dan ben je op weg naar vrijheid en geluk.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
