Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Emotionele wateren
De meeste mensen hebben moeite met emotie. Dat wil zeggen moeite met emoties die we doorgaans als negatief beschouwen zoals verdriet, angst en boosheid. Omdat iedereen zich van nature goed wil voelen is het een logische beweging om zo snel mogelijk van de emotie weg te bewegen… Echter, zoals je ongetwijfeld al gemerkt hebt, werkt dit niet, of op zijn hoogst tijdelijk. Wat er vaak gebeurt, is dat de emotie onderdrukt wordt. En daar ontstaan de problemen. Het woord “emotie” komt van het Latijnse emovere, wat “in beweging brengen” betekent. Zodra je die beweging saboteert, wordt de natuurlijke stroming verhinderd.
Elke emotie die onderdrukt wordt zet zich vast en zal vroeg of laat aan de oppervlakte moeten komen om jou naar een grotere vrijheid in jezelf te brengen. Vrijheid heeft niets te maken met het alleen maar voelen van fijne gevoelens en emoties zoals dankbaarheid, liefde, geluk, enthousiasme en kalmte. In werkelijke vrijheid mag alles er zijn en hecht je niet aan dat wat aantrekkelijk en fijn is. Je verzet je niet tegen dat wat je als lastig en moeilijk ervaart. In de Yoga filosofie kennen we dit als raga en dvesha. Aantrekking en afstoting. Hoe langer iets onderdrukt wordt, hoe harder de emotie moet gaan roepen om jou wakker te krijgen. Uiteindelijk kan en zal het zich fysiek gaan uiten. Hoe eerder en subtieler je de schommelingen in de energie opmerkt en daar ruimte aan geeft, door de moed om weer echt te gaan voelen des te sneller is de balans weer hersteld.
Laten we eens kijken naar een voorbeeld. We kennen allemaal verdriet. Wanneer bijvoorbeeld een dierbaar persoon is overleden of een relatie voorbij is, voel je het verlies hiervan. De fijne momenten van samenzijn die je met deze persoon deelde die zijn er niet meer. Het loslaten hiervan doet pijn en kan overweldigend zijn.
Het emotionele lichaam, wat ook wel astraal lichaam wordt genoemd, is in beroering. Je kunt dat vergelijken met water in een meer dat flink in beroering is gebracht. Daardoor dwarrelt het aan sediment in het water en dat ontneemt een helder zicht. De situatie is veranderd en vraagt van jou dat je meebeweegt. Dat je niet langer vasthoudt aan dat wat losgelaten wil worden.
Door te voelen wat je hierin voelt en dat gevoel toe te staan kan jouw systeem her-balanceren. Dan zullen de stofdeeltjes in het water langzaam maar zeker naar de bodem kunnen zakken en je weer een hernieuwd en helder zicht op het leven geven.
De Yama geweldloosheid en liefde voor de waarheid, geven hulp. Door geweldloosheid toe te passen, geef je jezelf de ruimte voor herstel. Je komt op dezelfde golflengte met dat wat er emotioneel aan de hand is en van daaruit kan het probleem transformeren.
Door bewustwording van die emotie(s) en dat gewoon toe te staan, kun je het verwerken of ontladen. Dat wat er op dat moment is, leeft in je en heeft het per definitie ook goed met je voor.
Door te voelen beweeg je door de emotie heen. Door acceptatie komt er weer eenvoud en overzicht. Daarna zal kalmte en rust zich weer herstellen. Een groter en dieper evenwicht dan daarvoor komt tot stand.
Het zicht zal weer helder worden waardoor de tijdelijke vertroebeling van het weten weer afneemt en daarna verdwijnt.
De stofdeeltjes dalen neer en licht kan weer schijnen. Daarna is het zaak om bij te sturen.
Dit proces heet bewustwording naar bewustzijn. We kennen dit herstel als vidya, wetendheid.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
