Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Herken de waarheid – train jezelf
Wij mensen zijn twijfelaars, de hele dag door. Je brein produceert onder invloed van angst en begeerte een oneindig spectrum aan mogelijkheden en voor je het weet ben je de weg kwijt in je oerwoud van gedachtes. De beoefening van Raja Yoga ís de training om dat oerwoud te ontstijgen. Laten we bij de basis beginnen: Je twijfelt en je bent druk in je hoofd omdat je het geheel niet kunt overzien. Je ongetrainde drukke brein heeft nog geen volledig bevattingsvermogen. Daarom voelt het allemaal zo ingewikkeld en dus heb je ontwikkeling nodig. Je lichaam (met brein) is een zeer geavanceerde zend- en ontvangst-installatie. De hele dag (en nacht!) door ontvang en verwerk je allerlei signalen en dat gebeurt voor het overgrote deel onderbewust. Je slaat het wel allemaal op maar je drukke brein kan er niet bij! Je bent dus niet alleen een twijfelaar, maar ondertussen heb je wel een enorm reservoir gevuld met onverwerkte indrukken. Daarom voel je dus dat je het eigenlijk ‘altijd wel al geweten hebt’ tegen de tijd dat je tot een inzicht bent gekomen. Maar nu komt het belangrijkste: Hoe stiller je brein wordt, hoe toegankelijker je onderbewustzijn én je geheugen wordt. Dat is een algemeen geaccepteerd gegeven in de wetenschap. Zoek maar eens naar alfagolven. Daar is in wetenschappelijk onderzoek veel werk op verzet.
Dus hoe stiller je wordt hoe groter het deel van het totale bewustzijnsveld dat je kunt overzien. Alle prikkels die je onbewust hebt opgeslagen worden toegankelijk en je innerlijke waarnemer kan al die informatie in alle rust beschouwen en hoofd- en bijzaken van elkaar scheiden. Dat bereik je in meditatie. Het is trainbare helderheid en dat is ook direct de eerste Niyama in de Sutras van Patanjali. Het eerste ideaal is mentale zuiverheid en dat bereik je door onthechting. Train jezelf om onbevangen en feitelijk, zonder oordeel te kijken naar alles wat tot je komt. Maar goed, dat is dus een belangrijke dagelijkse training op je kussen. Twee keer twintig minuten dagelijkse meditatie helpt je al enorm om met meer helderheid door het leven te gaan. Maar er is ook nog zoiets als ‘spontane’ helderheid. Je piekert al een tijdje over iets en ineens gebeurt er iets waardoor je het allemaal helder ziet. Dat is een openbaring. Hoe meer je traint in meditatie, hoe vaker je ook openbaringen zult hebben. Het is de natuurlijke werking van het universum om je tot zoveel mogelijk openbaringen te brengen. Die spontane momenten van innerlijke stilte die je helderheid verschaffen komen dus regelmatig voor, maar je drukke brein mist veel kansen én als je ze niet mist is de heldere waarheid regelmatig geen comfortabele boodschap, het is vaak een ongemakkelijke waarheid en je eerste reflex is om die helderheid niet te erkennen als waarheid. Er is een krachtige reflex om ongemakkelijke inzichten weg te drukken door ze kapot te redeneren (ja maar…) zodat je verder kunt met je comfortabele leventje. Je hebt ook een heel arsenaal van excuses tot je beschikking…
Probeer de hele dag alert te zijn voor alle kansen die je krijgt voor helderheid. Ieder moment van stilte is een kans (ontwaken, onder de douche, een wandeling, een moment van tevredenheid) en op zo’n moment kan als donderslag bij heldere hemel ineens de waarheid tot je doordringen. En oefen dan om niet in de reflex van verzet of vlucht gedrag te schieten, maar eerst de tijd te nemen om het eens even goed te laten bezinken. Herken dat het ether element werkzaam is in je. Er is iets tot in al je vezels doorgedrongen en dat moet je verwerken. Weet dan dat dit de waarheid is, ook als je het nog niet begrijpt. Leer om er in alle rust naar te kijken en neem de tijd om in je dagelijks leven bevestigingen te zien van die waarheid en dan ontstaat er een patroon. Op een gegeven moment zie je het in elke gebeurtenis en op elke hoek van de straat en dan vraag je jezelf af hoe het mogelijk is dat je het ooit niet gezien hebt. Dan is het écht tot je doorgedrongen. Neem dan de tijd om je nieuwe inzicht nog steeds in alle rust te verwerken in je vervolgstappen. Dan leer je door ervaring; dan lééf je bewust.
Veel succes en wijsheid.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
