Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.
Het is een weg naar levenskunst.
Naar wie luister je?
Het is allemaal reflectie
We hebben vaker geschreven over het belang van luisteren. In de praktijk vinden mensen dat moeilijk. Dat geldt zowel als het gaat om luisteren naar de signalen van je eigen lichaam, als om het luisteren naar de subtiele signalen die anderen afgeven. Laten we daar eens wat dieper op ingaan.
We gebruiken het woord ‘luisteren’ in de context van geluidsoverdracht, maar ook in de betekenis van subtiel voelen (‘luisteren naar je gevoel’). Je zult misschien de neiging hebben om te denken dat ieder geluid een gevoel en een gedachte bij je opwekt. Dat is niet zo. Er komen regelmatig geluiden bij je binnen die niet tot een aaneenschakeling van gedachten leiden. Als jij geconcentreerd bent, dringen achtergrondgeluiden niet meer tot je door. Dat komt omdat je niets voelt bij die geluiden. Je betrekt ze niet op jezelf. Dat geldt ook voor functionele informatie. Die verwerk je gewoon.
Het is goed om dat even op je in te laten werken. Als je wel gedachten hebt bij de dingen die je hoort, dan is dat zo, omdat je er een emotionele lading bij voelt. Daar is met bewustwording veel te winnen. Goed leren luisteren verdiept de relatie met jezelf en met je omgeving. De trilling in de stem van degene met wie je praat spreekt boekdelen als je bewust luistert. De emoties van de ander komen bij je binnen en vanuit dit besef kun je bewust voelen wat de ander voelt.
Als je met iemand in gesprek bent, probeer dan je aandacht te verleggen van de woorden die je hoort, naar de intentie die je bij de ander voelt en zoek dan naar de herkenning van dat gevoel in jezelf. Dan ben je verbindend aan het luisteren. Ons brein is geneigd de nadruk te leggen op verschillen. Woorden trekken je in het mentale. Als je verbindend luistert, dan leg je de nadruk op dat wat je gemeenschappelijk hebt met de ander. Dat kan alleen vanuit de herkenning van een gevoel. Je weet wat de ander probeert te zeggen, omdat je het door je heen voelt stromen. Dat is het feest van herkenning. Het maakt niet uit of dat een positief of een negatief gevoel is. Het gevoel van herkenning is de werking van liefde in jouw contact met anderen. Het mooie is dat dit alle verschillen ontstijgt. Geslacht, ras, achtergrond, taal; het maakt allemaal niet meer uit, als je het oprechte gevoel van de ander in jezelf kunt herkennen. Die ander voelt dat ook. Jouw open houding helpt de liefdevolle houding van de ander. Zo word je het levende bewijs van werkzame verbinding. Dan kun je zelfs verbinden zonder woorden. Jouw aanwezigheid is al voldoende voor de ander om zich open te stellen. Dat is geweldloze aanwezigheid. Je straalt uit dat je niet oordeelt.
Dat verlangt een goede fysieke gezondheid en geestelijke rust. In onze lessen leer je om steeds die twee voorwaarden in jezelf goed te onderhouden. Dat geeft je de ruimte om een diepe en zuivere verbinding met je omgeving tot stand te brengen. Dat brengt harmonie in je leven.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
