Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

De valkuil van vitaliteit

Wat doe je met de ruimte? 

Als je serieus Yoga gaat beoefenen is het eerste positieve effect dat je ervaart een toename van jouw vitaliteit. Je gaat je gewoon beter voelen, omdat je leert om dieper te ontspannen en omdat je beter aan de conditie van je lichaam werkt. Dat is natuurlijk fijn. Je leert hoe je steeds met een paar eenvoudige oefeningen je beter kunt voelen. Toch ligt er ook een valkuil op de loer.

Zodra jij je beter gaat voelen, krijg je ook meer ruimte in je leven. Je hebt het gevoel dat je meer aan kunt. En dat is een risico. Als jij graag mensen helpt bijvoorbeeld, of als je zelf juist ambitieus bent om meer te bereiken, dan heb je de neiging om die gewonnen energie in te zetten voor meer activiteit. Als dat activiteit is waar je energie van krijgt, omdat je er met veel bezieling aan kunt werken, dan gaat dat wel goed. Maar als je de gewonnen weerbaarheid inzet om meer verplichtingen op je schouders te laden, dan val je van de regen in de drup. Zodra mensen merken dat je meer aan kunt, gaan ze ook vaker een beroep op je doen… Waak daarvoor. Voor je het weet raak je verstrengeld in jouw eigen web van toezeggingen en concessies. 

Daarom gaan in al onze yogalessen de training van vitaliteit en de training van de Yamas en de Niyamas hand in hand. De 5 weigeringen en de 5 idealen leren je om jouw energie bewuster in te zetten, zodat het bijdraagt aan jouw vrijheid en het voorkomt dat je de gewonnen energie inzet voor meer verplichtingen. De belangrijkste oefening waar jij jezelf elke dag mee kunt helpen is om steeds minder te moeten en steeds meer te mogen. Als kind heb je daarvoor gestreden. Je bent in meer of mindere mate de confrontatie met je ouders aangegaan in die o zo leerzame pubertijd. Dat gaf je meer vrijheid. Als volwassene raakt die energie weer op de achtergrond. Dat is natuurlijk in de omgang met anderen ook wel handig, maar vergeet niet om je weerbaar op te blijven stellen. Jij hebt aan jezelf gewerkt, zodat je meer vitaliteit hebt. Gebruik jouw energie bewust voor jouw idealen en doe dat beheerst, zodat je het je hele leven vol kunt houden. Dat kun je elke dag oefenen in alles wat je doet. Zeg bewust nee tegen de dingen waar je geen zin in hebt en omarm bewust de dingen waar jij je nu en op lange termijn voor in wilt zetten. Voel je niet schuldig voor de keuzes die je maakt. Je kunt alleen voor anderen zorgen als je goed voor jezelf zorgt. En stel gewoon bij als het weer anders moet. Het is jouw leven en dus is het ook jouw vrijheid om dat in te vullen.

Dat gaat natuurlijk allemaal makkelijker als jij je vitaal voelt en je helder naar je eigen leven kunt kijken. Asana en meditatie zijn de dagelijkse oefeningen die je helpen om je onder alle omstandigheden goed te blijven voelen en bewuste keuzes te kunnen maken. Blijf oefenen.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.