Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.

De zachte kracht

De meeste mensen verlangen ernaar krachtig te zijn. Dat voelt sterk en maakt dat je in staat bent om te dealen met de uitdagingen van het dagelijks leven. De realiteit is dat je je niet altijd krachtig voelt. 

Wat er dan gebeurt, is dat je je sterker voordoet dan dat je je voelt en dat je doorgaat op wilskracht. Dat wordt maatschappelijk ook nog eens een keer gestimuleerd. Meer, beter, sneller, drukker. Je moet het allemaal maar aankunnen. Je wilt jezelf bewijzen en laten zien dát je het allemaal ook aankunt. Hierbij wordt de werkelijkheid van het gevoel overruled door de moetens en de willens in het hoofd. Gebaseerd op een angstvallig onder controle willen houden. 

Kijk eens terug op je leven. Hoeveel werkelijke controle had je over de belangrijkste processen waar je doorheen ging? Waarschijnlijk kun je vaststellen dat er geen sprake was van controle. En toch probeer je keer op keer de omstandigheden van je leven te controleren. Dat put uit waardoor je je zwakker gaat voelen en doordat je dat niet wilt voelen ga je nog harder je best doen. Dat is een vicieuze cirkel waar veel mensen in zitten. De boog staat gespannen en dat kost energie. 

De werkelijke kracht is de kracht die meebeweegt. Die geen weerstand biedt. Die ziet, voelt en toestaat wat er is. Want wat er is dat is er. Jij als persoon bent onderdeel van een veel groter geheel. We kunnen dat Ishvara, God of Universele Intelligentie noemen. Op het moment dat jij je als persoontje niet verzet tegen dat wat er is en je meebeweegt met de stroom van het leven stem je je hierop af en komt die energie tot je beschikking. We maken er allemaal deel van uit. Niemand uitgezonderd. 

Patanjali noemt het Ishvara Pranidhana. Het is de vijfde Niyama. Beweeg mee met de stroom van het leven. Dat begint bij het opgeven van je weerstanden. Die zitten namelijk alleen maar in je hoofd: jij wilt, denkt dat het op een bepaalde manier moet en daarmee denk je het beter te weten dan Ishvara, de grote kracht binnen wiens leven wij ons bestaan hebben. Zie je de grap ervan?

Kun je de overtuiging los laten en je overgeven aan de werkelijke kracht die continu tot je beschikking staat? Het enige wat je hoeft te doen is je weerstand tegen dat wat is op te geven. En dan kom je in lijn met de grotere krachten van het leven. Dan komt er een opening waardoor je de zachte kracht van de Ziel beter waar kunt nemen en leert daarop te varen. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Atman is er altijd voor je. 

Beoefening van Yama en Niyama geeft ruimte en richting. Combineer dat met opbouw van vitaliteit door middel van asana en pranayama zodat je de aandacht in meditatie naar binnen kunt brengen en zich daar aan jou kan openbaren wat al die tijd al op jou te wachten lag. Onvoorwaardelijke liefde en diepe rust.