Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Goede vraag!
Er wordt vaak gezegd dat er geen slechte vragen bestaan. Dat is niet helemaal waar helaas. Vragen die puur gedreven zijn door sensatiebeluste nieuwsgierigheid zijn energieverlies voor alle betrokkenen. Maar afgezien daarvan is het belangrijk om jezelf de gewoonte en vaardigheid eigen te maken om relevante vragen te stellen. Hoe doe je dat?
Allereerst zijn er twee soorten vragen: kennis-vragen en begripsvragen. We zijn vooral fan van de laatste soort. Kennis kun je tegenwoordig opzoeken en als je twijfelt over de juistheid kun je meerdere bronnen vinden. Maar begripsvragen kun je niet genoeg stellen. Op onze weg als Raja Yoga beoefenaar werken we met abstracte kennis die pas echt waardevol voor je wordt als het je lukt om die te doorleven. Kennis wordt pas inzicht als je die kunt verbinden met een ervaring. Dat is een belangrijk onderscheid. Je kent vast wel mensen met veel ‘boekenwijsheid’ die niet leven naar wat ze verkondigen. Daar leer je niet zoveel van. Maar hopelijk ken je ook (vaak wat stillere) mensen die vanuit ervaring inzichten met je delen en dat vanuit die ervaring toegankelijk kunnen maken voor je als helder geformuleerde kennis. Dat is leerzaam! Er is een subtiel maar belangrijk verschil tussen ‘in dat boek staat zus en zo’ en ‘vanuit mijn ervaring zie ik het zo’.
Hou dit in gedachten bij je eigen yoga-beoefening. Je hoort en leest van alles als je de Raja Yoga opleiding volgt. Dat is mooi, maar probeer er een gewoonte van te maken om dagelijks te onderzoeken of het je lukt om praktische voorbeelden te zien van de kennis die je ontvangen hebt in je eigen praktijk. Dat verrijkt je inzicht. Dan kun je er een gevoel aan verbinden. Dan bouw je (zoals de Engelsen het noemen) ‘muscle memory’ op. Dan transformeer je kennis naar constructieve reflexen. Dan krijgt kennis praktische waarde. Dat herken je het makkelijkst bij de beoefening van Asana. Als je een bepaalde oefening vaak genoeg gedaan hebt, dan kun je gedachteloos in die houding gaan staan en dan voel je ook direct als er iets niet klopt, als je niet helemaal in harmonie bent; het voelt anders dan normaal. Je lichaam vertelt je iets. Hoe verder je vordert in het doorleven van de Yogaleer hoe meer je zult gaan zien dat dit voorbeeld van een asana die vandaag ‘niet helemaal goed voelt’ op alles in je leven van toepassing is. Je gaat steeds bewuster voelen en een ontmoeting, of een bepaalde ruimte, of een situatie ‘vertelt’ je direct wat je moet weten. Bewustwording is de herkenning van een gevoel.
Probeer ook in de les je vragen vanuit dit perspectief te stellen. Als je nieuwe kennis tot je hebt genomen, maar je vindt het nog moeilijk om het praktisch toepasbaar te maken, breng dat dan in als je in de les zit bij het bespreken van de theorie. Daar help je elkaar mee. Samen goede voorbeelden bedenken is behulpzaam voor iedereen. Probeer ook om je lessen op die manier voor te bereiden. Accepteer theorie niet zoals die is, maar probeer het te doorleven. Herken de boodschap in je dagelijks leven, dan gaat de kennis letterlijk voor je leven. Als dat moeite kost en je vraagt daarbij hulp van je leerkracht, dan is dat een hele goede vraag die voor jezelf, voor je medeleerlingen én voor je leerkracht behulpzaam is. Goede vragen maken de les beter. Samen met de groep groei je naar een hoger niveau door de vragen die jullie stellen. Neem je voor om in elke les een goede vraag te stellen ten gunste van ons allemaal.
Zorg dat je goed leert mediteren, zodat je weet hoe je jouw innerlijke vrede herstelt. In onze lessen ontwikkel je die kundigheid. De vragen die dan in je opkomen zijn de goede vragen.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
