Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Hectiek
Herstellen en voorkomen
Het overkomt ons allemaal wel eens dat we drukker zijn dan we willen. Er komt onverwacht ineens (te)veel op ons af. Je hebt het gevoel dat je te veel ballen in de lucht moet houden. Dat is stressvol en dus vermoeiend. Altijd ‘aan staan’ is op korte termijn geen probleem, maar op lange termijn schadelijk. We hebben er vaak over geschreven. Stress maakt je moe en dat maakt je minder alert, waardoor je kleine of grote fouten maakt en daardoor krijg je meer stress. Dat gaat uiteindelijk ten koste van je weerstand en dus verzwakt je gezondheid. Je moet dus een weg vinden om die neergaande spiraal te doorbreken. Je weet allang dat dit een kwestie van onthechting is. Je moet loslaten. Je weet het maar het lukt je niet. Door met een gezonde afstand naar je eigen situatie te kijken wordt het overzichtelijker wat je te doen staat. Toch ervaren veel mensen dat dit makkelijker is gezegd dan gedaan. Laten we er dus eens wat praktischer naar kijken.
Als jouw leven hectisch is, dan kun je op afstand in de praktijk steeds weer hetzelfde patroon zien:
Je hebt de neiging om de lasten van anderen op je schouders te nemen. Je bent met mensen begaan (of je hebt bewijsdrang) en daarom wil je helpen, maar de manier waarop je helpt is eigenlijk niet constructief. Door van de problemen van anderen jouw probleem te maken, neem je te veel hooi op je vork, maar je ontneemt de ander ook het goede gevoel van het oplossen van hun eigen probleem. Daarmee maak je mensen afhankelijk. Dat is dus kennelijk wat je onderbewust wilt, maar het gaat ten koste van jezelf. Sta daarbij stil. Vraag je eens af waarom je het doet; is het oprechte liefde voor je medemens, of is het bewijsdrang en verlangen naar erkenning? In beide gevallen is er een betere oplossing voor je eigen behoefte. Het is een eenvoudig oude wijsheid: Geef mensen geen vis, maar leer ze vissen. Het zal je voldoening geven om ze zelfstandiger te maken. Dat geldt niet alleen bij kinderen, waarbij dit zeker noodzakelijk is. Het geldt net zo goed met volwassenen die om hulp vragen. Door je op de zelfstandigheid van je omgeving te richten help je structureel en daar wordt je zelf vrijer van, maar die anderen ook! En als je het dan toch uit bewijsdrang doet, dan zul je merken dat je meer erkenning krijgt door in alle rust anderen zelfstandig te maken, dan door ze afhankelijk te maken en zelf overwerkt te zijn.
Blijf dus steeds goed voelen en jezelf bestuderen. Welke diepere verlangens sturen je gedrag? Doe je daarmee jezelf of anderen geweld aan? Stuur dan bij. Dat doe je niet door je diepere verlangen te negeren, maar door een positieve manier te vinden om dat verlangen te vervullen. Het fundament is steeds weer hetzelfde: zorg eerst voor veiligheid, zorg voor een stabiele basis. Dus steeds als het hectisch wordt: eerst vertragen (zelfs als je denkt dat het niet kan). Dan voel je meer ruimte om met een gezonde afstand aan zelfstudie te doen. Vanuit die basis is er ruimte voor creativiteit en dan ontstaan vanzelf de goede ideeën voor positieve oplossingen. Ervaar dat bewust. Als je dit proces een paar keer ervaren hebt, dan wordt het een automatisme om erop terug te vallen. Dan wordt herstel van harmonie een natuurlijke reflex voor je.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Interesse? Neem contact op! Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
