Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Makkelijk is tijdelijk
Vaak hebben mensen de neiging om makkelijke oplossingen te zoeken voor hun problemen. Ze willen gewoon snel resultaat zonder teveel moeite. De meeste mensen hebben geen makkelijk leven, maar een ingewikkeld leven. Ze houden veel ballen in de lucht (in willekeurige volgorde); een relatie, een baan, eventueel wat kinderen en huisdieren, nog wat vrienden en hobby’s en dan zijn er nog alle financiële verplichtingen die daar bij komen. Er gebeurt elke dag van alles in dat universum van je eigen leven en al die gebeurtenissen zijn met elkaar verbonden, maar die verbanden zijn lang niet altijd direct duidelijk. Het valt voor de meeste mensen niet mee om dat allemaal in balans te houden.
Vraag jezelf eens af wat het moeilijk maakt. Het feit dat alles met elkaar samenhangt terwijl je zelden het geheel kunt overzien maakt het ingewikkeld. Je zit in allerlei spanningsvelden en als je op één front de aandacht laat verslappen, dan popt er op een ander terrein weer een nieuw probleem op. En zo vlieg je eigenlijk steeds van het ene aspect van je leven naar het andere. Dan moet je baan wat meer aandacht krijgen, maar dat gaat ten koste van je gezin en je vrienden, dus daar bouw je voor je gevoel een “schuld” op die je dan weer later moet inhalen en zo put je langzaam maar zeker jezelf uit.
De oplossingen die makkelijk lijken verlangen uitsluitend een verandering in maar één aspect van je leven. Dat is zo gedaan. Je kunt er nu voor kiezen om een paar dagen wat meer aandacht besteden aan één van de aspecten van je leven en dat zal op die vierkante millimeter ook echt wel helpen, maar het voegt niks structureels toe. De meeste mensen zijn de hele dag druk met symptoombestrijding en dan piekeren ze ’s nachts waar ze allemaal niet aan toe gekomen zijn. Vind je het gek dat chronische vermoeidheid zo ‘populair’ is?
De échte oplossing ligt in zelfstudie. Er loopt een rode draad door al die aspecten van je leven en er is iets in jou gedrag en denken dat op allerlei terreinen in heel verschillende verschijningsvormen in essentie steeds weer hetzelfde probleem veroorzaakt en als je leert om je daar bewust van te worden dan hoef je alleen aan dat ene kenmerk in jezelf te werken en elke verbetering die je daarin bereikt zal zijn uitwerking hebben op alle aspecten in je leven. En omdat je dan het verband ziet wordt het ook eenvoudig. Laten we naar een veelvoorkomend voorbeeld kijken: Je bent in je vroege jeugd een beetje onzeker geworden, je probeert dat te compenseren door je best te doen voor andere mensen. Daardoor zeg je vaak ‘ja’ en zelden ‘nee’. Daardoor voel je permanente druk om je afspraken na te komen, ben je steeds gehaast en doe je veel met weinig aandacht. Dat geeft je problemen op alle terreinen van je leven, omdat je alles een beetje doet en niks écht goed. Je rent van de ene halfslachtigheid naar de andere. Dat voel je zelf ook dus je bent er niet tevreden over, maar je omgeving ook niet. En zo vlieg je steeds je staart achterna. Tot je leert mediteren en de gewoonte ontwikkelt om elke dag te reflecteren op je eigen dag en leven. Dan ga je vanzelf de verbanden zien en dan maak je de keuze om de oorzaak én oplossing in jezelf te zoeken. Daar is moed voor nodig, want je gaat dingen aanraken die pijnlijk zijn. Om in het voorbeeld te blijven: er is een reden waarom je onzeker geworden bent en die reden heb je waarschijnlijk een beetje weggedrukt in je herinnering. Als dat weer naar boven komt, dan herbeleef je die pijn. Maar dat is wel de manier om het te overwinnen en zo maak jij je leven stap voor stap weer eenvoudig. Je kunt elke keer weer een laag dieper gaan om jezelf te polijsten in jouw proces van vervulling van je leven. Meditatie is de weg naar rust én vervulling. Dat gaat stap voor stap, met toewijding.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
