Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Wat is waarheid?
Door de snelle ontwikkeling van techniek én het feit dat steeds meer partijen de mogelijkheden ontdekken om hun eigen versie van de ‘waarheid’ te verspreiden wordt het voor de gemiddelde ontvanger van informatie steeds moeilijker om in te schatten of de ontvangen berichten serieus genomen kunnen worden of niet. De opkomst van Ai versterkt dat fenomeen. Het wordt steeds belangrijker om op je hoede te zijn voor misleiding. Dat geldt natuurlijk vooral bij alle vormen van fraude, maar ook bij nieuwsberichten en de verhalen van mensen om je heen, want je kent immers hun bronnen niet. Toch hebben we behoefte aan houvast in dit oerwoud van berichten. Veel mensen voelen onrust bij al die prikkels, dreigingen en verdeeldheid. Er zijn een paar uitgangspunten die je kunnen helpen:
- Besef dat de waarheid universeel en tijdloos is. De waarheid is in essentie vanuit alle perspectieven en voor iedereen gelijk, anders kan het geen waarheid zijn; dan is het een mening. Het meeste wat je hoort en leest is dus niet waar! Dat scheelt alweer… Besef dat je hoofdzakelijk persoonlijke meningen van anderen over je heen krijgt en die zijn verzonden in de hoop dat jij dezelfde mening krijgt, zodat we het meer met elkaar eens worden. Het is een reusachtig proces van over elkaar heen buitelende ego’s die elkaar willen beïnvloeden. Herken dat in alles wat er op je afkomt.
- De natuur neigt naar herstel van evenwicht. Als je ziet dat iets uit balans raakt, zal er een tegenkracht ontstaan die de balans herstelt. Dat is een wetmatigheid!
- De Yogaleer geeft je de Yamas en de Niyamas die je onder alle omstandigheden houvast bieden:
- Weiger geweld, liegen, stelen, versnippering van aandacht en afhankelijkheid van begeerte. Als je op de een of andere manier een van deze neigingen voelt, dan is dat een waarschuwing. Hoe vroeger je het ziet, hoe makkelijker je bij kan sturen.
- Stimuleer je eigen zuiverheid, tevredenheid, soberheid, zelfreflectie en acceptatie van de situatie zoals die is. Oefen deze 5 kwaliteit bewust in alles wat je doet.
- Als je desondanks toch nog van je stuk gebracht wordt, kan je twee kanten op om je innerlijke rust te herstellen:
- Verleg je aandacht naar je lichaam. Ga Asana doen en voel hoe je kracht en souplesse ontwikkelt. Dat heeft ook een gunstige uitwerking op je geestelijke weerbaarheid en die rust heeft ook een gunstige uitwerking op je omgeving.
- Verleg je aandacht naar 3 tijdloze kwaliteiten: Ga iets doen waar je enthousiasme, liefde en/of vrede bij voelt. Dat zijn de heilzame bezigheden in je leven. Vooral als je creativiteit kunt inzetten ten gunste van anderen zul je snel die 3 emoties kunnen voelen. Het is goed voor anderen en goed voor jezelf. Doe er je voordeel mee.
- Last but not least; verspil geen energie aan zaken waar je geen invloed op hebt en/of die je leven op dit moment niet direct raken. Beperk je tot wat nu relevant is.
Als je deze aanwijzingen in je dagelijks leven een centrale plek geeft dan ervaar je de kracht van meer dan 10.000 jaar ervaring die door de Yogaleer is overgedragen vanuit een ver verleden. Het mooie van Yoga is dat je eenvoudige en logische aanwijzingen krijgt, die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven en waarvan je de gunstige effecten zelf kunt ervaren. Dat maakt je stap voor stap steeds kundiger als levenskunstenaar. Het verlangt wel vitaliteit en helderheid. Daarom zijn fysieke oefening en meditatie zulke belangrijke bestanddelen van Yogabeoefening. Zorg vooral voor een dagelijks ritme wat je met plezier kunt volhouden. Dan houd je het vol en zul je al snel verbetering ervaren.
Veel succes.
INTERESSE? NEEM CONTACT OP!
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
