Opleiding Raja Yoga
Ervaar de kracht van de stilte
De beoefening van Raja Yoga zorgt er voor dat je snel op alle gebieden in je leven meer harmonie en kwaliteit van leven gaat ervaren. Je merkt dat aan een betere gezondheid, een slank, soepel en sterk lichaam. Er komt meer rust en krijgt meer helderheid. We beginnen weer vanaf 5 november 2024 met nieuwe groepen. Kom graag eerst even langs.
Het gesprek met Ylvy is aan de Emmastraat 147, Enschede.
Krijg meer rust & helderheid
Verbeter de kwaliteit van je leven
Voor alle niveaus geschikt
Persoonlijke begeleiding & kleine groepen
Wat ga je leren tijdens de opleiding?
Yama's en Niyama's
De basis van Raja Yoga beoefening zijn de Yamas en Niyamas. Het zijn 10 aanwijzingen die je helpen om meer balans en effectiviteit in je leven te brengen.
Asana
De Asana's (lichaamshoudingen) vormen een heel doordacht stelsel van oefeningen die jou steeds weer naar vitaliteit en balans brengen. Daarmee zijn de Asana's een uitstekende manier om steeds soepel en vitaal te blijven en bovendien een hele goede voorbereiding voor meditatie.
Energiebeheersing
Alles is energie. Jij bestaat uit energie. Jij bent energie. Die energie kan in balans zijn of juist niet. Door meer kennis en ervaring met de vraag hoe energie zich gedraagt in jouw lichaam en geest leer je om onder alle omstandigheden naar herstel van je balans toe te werken. Je leert hoe je met gedachtekracht jouw energiebalans herstelt.
Concentratie & meditatie
Door middel van concentratie en vervolgens meditatie, breng je het denken tot rust. Deze rust zal vervolgens gaan leiden tot meer helderheid en overzicht in je leven
Een gezond lichaam
Door de boefening van Raja Yoga wordt je lichaam sterker, soepeler en over het algemeen gezonder. Eventuele pijn of klachten die je hebt nemen af.
Rust en helderheid
Door de beoefening van concentratie en meditatie zal je meer rust en helderheid krijgen. Je leven wordt overzichtelijker en zal minder druk en stress gaan ervaren.
Vrijheid en geluk
Waar velen opzoek zijn om geluk buiten zich te vinden ga je door de beoefening van Raja Yoga naar binnen, de plek waar dit geluk altijd al aanwezig was.
Na 4 weken merk je zeker resultaat
Je zult beter slapen en je voelt je rustiger
De kosten voor de opleiding zijn €1470,00 per jaar. Dit wordt betaald in termijnen van €147,00 per maand (10 maanden). Alle lesmateriaal, die lesboeken (ter waarde van € 100) die we in het betreffende jaar behandelen, zijn inbegrepen in de prijs.
Wij hebben het kwaliteitskeurmerk van de NRTO ontvangen (De Nederlandse Raad voor Training en Opleidingen). Dit keurmerk staat voor kwaliteit en professionaliteit.
Wat heeft de yoga opleiding voor onze leerkrachten betekend
Veelgestelde vragen
Yogabeoefening bestaat vanuit een langere overlevering uit 8 verschillende onderdelen. De meest bekende zijn de houdingen, asana geheten. Meditatie, dhyana, ken je ook wel als term. De 8 onderdelen zijn logisch met elkaar verbonden. De andere 6, wat minder bekende stappen, helpen aanmerkelijk om het doel van yoga te bereiken. Dat staat hieronder.
Het doel van Yoga is het verbinden van de persoonlijkheid met de toeschouwer of de ziel. De persoonlijkheid zal eerst versterkt moeten worden, een stuk vitaler door asana en tevens rustiger worden door meditatie. Je wordt opgewekter, liefdevoller en vrijer.
Door de aandacht regelmatig naar binnen te brengen zal er een nieuw of beter contact ontstaan met de toeschouwer, atman of de ziel. Het is een bijzonder proces. Geluk, liefde en vrede. Het kan gerealiseerd worden. Jij wilt het ook. Gelukkig zijn, weten, kalmte. De 8 stappen geven een goed beproefd resultaat. We hebben het zelf ervaren en ook gezien dat het werkt bij onze studenten.
Deze werken snel toe naar een gezond lichaam, vrij van kwalen en hindernissen. Het is een uitgekiend systeem dat bestaat uit voornamelijk rek en strek houdingen. De houdingen worden langzaam in kracht en souplesse opgebouwd binnen De Yogaschool. Ze zijn nergens mee te vergelijken. Het doel is om het lichaam tot rust te brengen en geschikt te maken voor meditatie en samadhi.
De kalmering van het zenuwstelsel en de hersenen heeft een weldadig effect op het menselijk herstel en welzijn. Steeds meer onderzoeken tonen dit aan. Dhyana of meditatie wordt langzaam opgebouwd en deze éénpuntigheid of hoge concentratie wordt niet zomaar verkregen. Als het na een tijdje oefenen goed lukt wordt het denken kalm en daardoor komt er overzicht en helderheid. Stap 8 of samadhi komt dan binnen bereik.
Yogabeoefening is gebaseerd op experiment en de beoefenaar kan alleen zelf tot de eigen intrinsieke oplossingen komen. Daar is inzet en tijd voor nodig. Het zelfonderzoek is tevens het onderzoek van het leven. De beoefenaar probeert aanname uit te sluiten om tot eigen antwoorden te komen. Raja Yoga wordt ook wel de wetenschap van Yoga genoemd. Ieder geloof wordt vanzelfsprekend gerespecteerd, evenals iedere bekende wetenschap.
Een les duurt in de basisopleiding 2,5 uur, in de docentenopleiding 3 uur. We beginnen bij binnenkomst, na een rustmoment gezamenlijk aan asana, de leerkracht helpt en verklaart, laat oefeningen zien. Daarna komt er ontspanning en vervolgens al naar gelang niveau concentratie, meditatie en samadhi. De theorie daarna duurt ongeveer een half uur, er is overleg onderling. Je gaat fit en rustig naar huis.
De opleidingen zijn bedoeld voor iedereen die er zin in heeft om de wetenschap van Yoga te leren kennen. We hebben een aantal richtlijnen die je helpen om een bewuste keuze te maken. Dit zijn ze: Je bent minimaal 18 jaar en hebt minimaal een vooropleiding HAVO / VWO – MBO / HBO/ UT. Je hebt een goede gezondheid en een normale conditie. Daarnaast ben je vrij van ernstige verslavingen en gebruik je geen medicijn en drugs. Tijd en motivatie, je hebt voldoende tijd naast je standaard verplichtingen en hebt voldoende interesse en je bent gemotiveerd om aan jezelf te werken. Je bent bereid om minder suiker en vlees te eten.
De basisopleiding duur 1 jaar en bevat 40 lesweken. Na dit jaar kun je verder met de docenten en meesteropleidingen. Deze duren steeds ook 40 lesweken per jaar.
Ja, we zien je het liefst vooraf in een kennismaking. Zo leren we elkaar al even kennen en kun je een weloverwogen keuze maken. We hebben veel mensen gezien en onderwezen. We kunnen je van goed advies voorzien.
