Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Aanstelleritis
Medelijden of medeleven?
Van tijd tot tijd zoeken mensen erkenning voor het feit dat ze het moeilijk hebben. Als de omgeving daar geen oog voor heeft, kan dat ertoe leiden dat iemand een beetje gaat overdrijven. Steeds zie je dan hetzelfde patroon. Iemand vergoot zijn of haar pijn en de omgeving voelt de neiging om daarin mee te gaan. Dan slaagt de onbewuste strategie van overdrijving dus. Hoe ga je daar nou mee om als je die neiging in jezelf voelt, of bij iemand die je dierbaar is?
Laten we eens wat beter kijken naar de neiging tot aanstellen en de neiging tot medelijden in de omgeving. Het is waardevol om te herkennen dat zelfmedelijden en het daaraan toegevoegde medelijden van de omgeving negatieve energie is. Er is sprake van een neergaande spiraal waarin het lijden wordt vergroot. Het is dan van belang om die spiraal te doorbreken. Als je dat doet vanuit rationele kilheid, dan maak je het erger. Dan wordt de schreeuw om erkenning alleen maar harder. Het gaat er dus om dat je wel medeleven toont, maar geen medelijden. Iemand die het moeilijk heeft en de neiging vertoont om daarin te blijven hangen, heeft juist een duwtje nodig om eruit te komen, niet een extra bevestiging dat het inderdaad allemaal verschrikkelijk is. Maak dus een duidelijk onderscheid tussen medeleven en medelijden.
Medeleven is met iemand meedenken hoe diegene nu op een constructieve manier met zijn of haar omstandigheden om zou kunnen gaan. Je verplaatst je in de situatie van die persoon en je denkt constructief mee, omdat jouw relatieve afstandelijkheid toegang biedt tot meer helderheid. Je erkent het lijden en helpt om een uitweg te vinden. In medelijden laat je toe dat jezelf overmand wordt door de emotie van de ander. Dan verlies je die helderheid en ben je niet in de positie om te helpen.
In relatie tot een ander is de constructieve reactie goed te doen. Het verlangt gewoon alertheid en besef van dit proces. Bij jezelf is het moeilijker, zeker als je geen uitweg ziet. Toch is ook dan steeds weer alles van toepassing wat je bij ons leert. Het draait altijd om onthechting en overgave. Verplaats je perspectief naar de innerlijke waarnemer en bestudeer je leven vanuit die tijdloze positie. Richt je aandacht vanuit die helderheid op wat je diep in je hart echt wilt en wat je nu kunt doen. Blijf niet hangen in de teleurstelling over wat er nu niet kan. Concentreer je op dat wat er wel kan. Dan blijf je leren, dan blijf je bouwen. Natuurlijk is meditatie de remedie. Dan blijf je helder zien dat je bevoorrecht bent, omdat je leeft.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Interesse? Neem contact op! Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
