Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Neurotisch
The Guardian plaatste recent een artikel op basis van een in The Lancet gepubliceerd wetenschappelijk onderzoek met een opvallende conclusie die ons allemaal aangaat. De titel luidt “Neurological conditions now leading cause of ill-health worldwide, finds study.” Vrij vertaald: neurologische aandoeningen (migraine, beroertes, Parkinsons, dementie e.d.) zijn inmiddels Wereldwijd de belangrijkste oorzaak van ziekte. 43% van alle mensen (zo’n 3,5 miljard mensen dus) leidt aan een dergelijke aandoening en/of overlijdt daaraan. Bovendien toont het onderzoek aan dat het probleem in de afgelopen 30 jaar met ongeveer 18% is toegenomen.
Hier zouden we ons als mensheid wakker door moeten laten schudden. Enorme groepen mensen overbelasten hun zenuwstelsel en worden daar ziek van… 43% van de mensen… en het groeit. Sta daar eens bij stil. De onderliggende oorzaak is duidelijk. Ons brein is verslaafd aan prikkels en die zijn in allerlei vormen onbeperkt beschikbaar, maar we hebben niet geleerd om met die overvloed om te gaan. Dat zie je niet alleen bij al die overprikkelde breinen, maar ook bij voeding. Dit artikel gaat over neurologische aandoeningen, maar er zijn talloze vergelijkbare studies naar obesitas. In feite versterken die twee fenomenen elkaar. Een overprikkeld brein verlangt naar suiker en ander voedsel om rusteloosheid te stillen. Het bijzondere is dat alle kennis die we nodig hebben om deze problemen te voorkomen al millennia beschikbaar is. De Yogaleer beschrijft in acht stappen hoe een mens zichzelf kan bevrijden van de gijzeling door het brein.
Daarvoor moet je wel eerst beseffen dat je gegijzeld bent door de prikkelverslaving van je brein. Zo lang je dat blijft verdringen met nieuwe prikkels verandert er niets. Pas als je bereid bent om je aandacht naar binnen te richten en bewust te leren voelen en het moment zelf te beschouwen zonder dat door drukke gedachten te laten overschaduwen, dan pas ontstaat er ruimte om af te kicken van die prikkels. Een verslaafde moet eerst erkennen dat die verslaafd is. Als die bereidheid ontstaat ontdek je nieuwe dimensies van het leven. Als je leert om saaiheid te omarmen en een afwachtende houding aan te nemen ten aanzien van ‘niks doen’ dan zal je ontdekken dat innerlijke vrede voortkomt uit innerlijke stilte.
Dat vinden we moeilijk. We zijn rusteloos en niks doen vinden we onplezierig. We zoeken dwangmatig naar manieren om de leegte te vullen en er zijn talloze bedrijven die je graag willen afleiden zodat je een advertentie kunt kijken en iets kan kopen. Toch heeft je lichaam en je zenuwstelsel ruimte voor herstel nodig. Slapen is daar een aspect van, maar daar hebben ook steeds meer mensen moeite mee. Dit artikel in The Lancet maakt één ding duidelijk: het is van levensbelang dat we als mens leren om te gaan met de overvloedige beschikbaarheid van prikkels. We moeten leren te verstillen en dat brengt ons in een totaal nieuwe dimensie van ons leven, maar dat beseffen de mensen niet die dat nooit ervaren hebben. Dat maakt het lastig. Zodra je ontdekt dat je in stilte jezelf tegenkomt, omdat je alleen bent met jezelf, dan moet je eerst door een ongemakkelijke fase van zelfreflectie. Er komen allerlei emoties naar boven die een beetje pijnlijk zijn, maar als je daar voorbij bent en je vindt innerlijke vrede, dan blijk je zelf plezierig en liefdevol gezelschap te zijn. Als je dat punt bereikt dan vind je dus vrede met jezelf en dat is een keerpunt in je leven. Dan sta je ook niet meer toe dat mensen om je heen die vrede verstoren. Je hebt zelfkennis opgedaan en dat geeft je een ankerpunt in je leven. Je kunt ervoor kiezen om niets te doen en je hebt jezelf bevrijdt van de gijzeling door je brein. Gun jezelf die ervaring. Daar leef je voor.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
1 gedachte over “Neurotisch”
Volgens mij klopt het helemaal, wat hier staat. En ondanks het ‘wervende’ perspectief van ‘vrede met jezelf’ én de rauwe werkelijkheid van stress en de gevolgen ervan, vraag ik me al jaren af: bereikt deze boodschap de mensen die het echt nodig hebben? Of wordt deze boodschap alleen maar opgepikt door mensen die er eigenlijk al toe geneigd zijn? Dat is op zich al winst natuurlijk. Maar, moeilijk! Je kunt een paard wel naar de bron leiden, maar het niet dwingen te drinken …