Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Mentale geruststelling
We zien dat beginnen met meditatie nog wel eens moeilijk gevonden wordt. Dat brein maalt maar door en de aandacht versnippert. Op die manier kom je niet tot de gebundelde kracht van concentratie, laat staan tot de overtreffende trap van meditatie. Die overheersing van het mentale is een alomtegenwoordig probleem in het dagelijks leven. In onze opleiding leer je de aandacht te verleggen van denken naar voelen. Herstel eerst het contact met je lichaam en kom van daaruit eerst tot meer rust en vitaliteit. Dan wordt acceptatie van je huidige situatie ook makkelijker en dan trekken de mentale wolken van angst en begeerte vanzelf op en breekt het licht weer door. Dus kort door de bocht: herstel de verbinding met je lichaam en vanuit de rust die daaruit voortkomt, vind je de weg naar herstel van verbinding met de Ziel. Het is eenvoudig en toch blijven veel mensen steeds weer terugvallen op het emotionele en mentale. De belangrijkste reden daarvoor is ook eenvoudig. We vluchten in denken omdat voelen pijn doet. Al dat mentale gedoe is een symptoom van onverwerkte pijn en uiteindelijk gebrek aan zelfliefde. Als je jezelf volledig accepteert zoals je bent en daarmee dus automatisch ook je leven volledig accepteert zoals het is, dan wordt je brein stil. Dan heeft het niets meer om zich tegen te verzetten, niets meer om te begeren en ook niets meer om bang voor te zijn. En zelfs dan kan uit het brein nog een gedachte naar boven pruttelen en die heeft dan iets te maken met gebrek aan zingeving. En daar heeft De Yogaleer een sluitende redenering (mentaal!) voor om je gerust te stellen. Die luidt als volgt:
- Alles is energie en die energie wordt beheerst door een onbevattelijk hoge intelligentie. Dat kun je onder andere duidelijk zien aan de genialiteit van het lichaam. Verdiep je er bijvoorbeeld eens in hoe geniaal een oog in elkaar zit.
- Toch kun je ook zien dat wij mensen er nog niet in slagen om die heilige intelligentie zuiver in de praktijk te brengen. Alle ziekte, conflicten en vormen van misère zijn symptomen van onvolledige bezieling. Als je volmaakt geluk uitdraagt, wordt je werkelijkheid een afspiegeling daarvan.
- Dé reden dat we geremd worden in bezieling is onze overtuiging dat we ons lichaam en ons brein zijn. We identificeren ons met het tijdelijke, terwijl we zijn ontstaan uit eeuwige energie die gekenmerkt wordt door Wil, Liefde en Intelligentie.
- En dan komt het antwoord op de vraag naar zingeving: De eeuwige energie die wij zijn, ontwikkelt zich door bewuste ervaring. Die energie heeft miljarden levens voortgebracht om een oneindige verscheidenheid aan bewuste ervaringen op te doen ten gunste van onze algemene ontwikkeling. Als al die ervaringen in harmonie samenkomen ontstaat Liefde en Wijsheid.
- Je hoeft dus nooit te twijfelen aan de zingeving van je leven. Je hebt dat zelf in de hand. Je kunt er NU voor kiezen om elke dag al je ervaringen op bewustwording te richten. Dat betekent:
- Werk aan vitaliteit, zodat je energie goed stroomt.
- Train je concentratie (en meditatie, de bestendige vorm), zodat je leert om de energie die door je heen stroomt te bundelen tot een kracht.
- Contempleer dagelijks op je functioneren, zodat je bewuste leerervaringen opdoet. Dan gaat geen enkele ervaring verloren en door bewustwording maak je het waardevol.
In elke les die je van ons krijgt, oefen je met dit principe. Dat weet je al, maar je vergeet het misschien wel eens en dan val je terug in de spiraal van mentale drukte en verlies van verbinding met je zelf. We zullen je steeds blijven herinneren dat de weg naar herstel van verbinding een eenvoudige en altijd zinvolle weg is. Blijf gewoon oefenen. Voel, accepteer en contempleer en het licht gaat weer aan!
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
