Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. 

Het is een weg naar levenskunst.

   Waardering voor je lichaam

Het zal je wel eens zijn opgevallen dat veel mensen een tegenstrijdige relatie hebben met hun lichaam. Enerzijds zijn mensen enorm gehecht aan hun lichaam en ontstaat er lichte paniek als er iets mis mee lijkt te zijn, aan de andere kant is er ook heel veel onvrede met betrekking tot het lichaam. Plastische chirurgie is een miljarden industrie en de honderden manieren om af te slanken en van verslavingen af te komen zijn niet aan te slepen. Het verlangen om aan een cultureel bepaald schoonheidsideaal te voldoen is heel sterk en dat staat regelmatig de acceptatie van het eigen lichaam in de weg. En dat is dan weer schadelijk voor je zelfbeeld. Zonde en niet nodig.

Laten we eens wat beter kijken naar onze relatie met het lichaam. Ten eerste is het belangrijk te beseffen dat ons lichaam ons extreem geavanceerde voertuig is dat al onze ervaringen mogelijk maakt. Het is goed om stil te staan bij de onbeschrijflijke intelligentie van het lichaam. Ondanks alle technologische vooruitgang is er geen enkel mechanisch apparaat dat ook maar in de buurt komt van de duurzaamheid, de doeltreffendheid en het aanpassingsvermogen van het menselijk lichaam. Er vinden permanent talloze processen plaats om onze ervaringen mogelijk te maken zonder dat we er ook maar één moment op hoeven te letten. Stofwisseling, bloedcirculatie, ademhaling, denken en voelen en natuurlijk niet te vergeten de celdeling; het gebeurt allemaal zonder dat het aandacht vraagt. Maar denk bijvoorbeeld ook eens aan die arme voeten en benen, maar ook die oogspiertjes die de hele dag voor je aan het werk zijn en besef dan dat het allemaal onvoorwaardelijkvoor je geregeld wordt. Dat is toch geweldig? Vaak beseffen we het pas als er iets aan mankeert en als je erover nadenkt is dat eigenlijk een beetje ondankbaar.

Tevredenheid met je lichaam is heel belangrijk. Het gaat niet om het ideaalbeeld van de tijdgeest. Het is toch eigenlijk te gek voor woorden dat je jouw trouwe voertuig zou beschadigen, omdat je dagelijks door de media een beeld krijgt voorgeschoteld waar je niet aan kunt voldoen? Het gaat erom dat je elke dag de waardering voelt voor de mogelijkheden die jouw lichaam je te bieden heeft. Dan ga je er ook vanzelf goed voor zorgen. Gewoon gezond eten in een evenwichtige mate en voldoende rust, zodat je lichaam ook de kans krijgt om te herstellen. Daar gaat het eigenlijk om. En je lichaam is daarin heel eerlijk. De signalen van je lichaam zijn altijd waar. Luister er goed naar, want je lichaam is ook een beetje bescheiden. Het is wel eerlijk, maar blijft van nature een beetje op de achtergrond. Je lichaam klaagt niet snel.

Dat betekent dus dat je zelf moet leren om er rekening mee te houden. Geweldloosheid naar jezelf is daarin het centrale thema. Als je lichaam luid en duidelijk aangeeft dat er iets mis is, ben je eigenlijk al een beetje laat. Je hebt namelijk voor die tijd al heel veel subtiele signalen gekregen. Je voelde je al een beetje slap, of een beetje moe, of je had een beetje een week gevoel in je maag, of je loopt al een paar weken met een stijve nek of een verkoudheidje waar je maar niet vanaf komt. Allemaal signalen die je vertellen dat je even gas terug moet nemen. Maar onze persoonlijkheid is er heel bedreven in om je te vertellen dat het niet nodig is. Het komt even niet zo goed uit, of anderen hebben je nodig of het zal wel meevallen, of je moet je niet aanstellen. Ga zo maar door. Een heel arsenaal aan excuses staat voor je klaar. Dat is eigenlijk een innerlijke strijd. En het punt is: als je die innerlijke strijd aangaat met je lichaam kan er maar 1 verliezer zijn…

Zorg dus goed voor jezelf. Neem het jezelf niet alleen maar voor. Maak er een gewoonte van.Luister naar je grenzen. En als je een patroon waarneemt waarin je bij jezelf de neiging ziet om over de grens van je lichaam heen te gaan, dan is er werk aan de winkel. Besef dan dat vermoeidheid het begin van ziekte is en dat bij stelselmatige overbelasting, chronische klachten op de loer liggen. Keer dan naar binnen en onderzoek in meditatie wat er echt aan de hand is. Wees eerlijk tegen jezelf: je lichaam is er voor jou. Het is jouw trouwe onvoorwaardelijke tempel. Wat is er in jou dat kennelijk de neiging veroorzaakt om daar geen respect voor te hebben? En als je die oorzaak gevonden hebt, dan valt er een enorme last van je af. Gun jezelf die vrijheid, verlang ernaar, met heel je hart. Dan openbaart de weg zich in jouzelf. Het is geweldig dat het meest geavanceerde apparaat ter wereld, jouw eigen lichaam, ook het meest intelligente en subtiele zend- en ontvangstation ter wereld is en jou de hele dag in volstrekte eerlijkheid van alle informatie voorziet die jij nodig hebt om in balans te blijven. Blijf oefenen om er goed naar te luisteren. Het is de weg naar duurzame gezondheid en harmonie.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.