Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
De ware betekenis van Abhyasa
In deel 1 van de Sutra’s van Patanjali staat geschreven dat het hoge doel van Yogabeoefening (eenwording van persoonlijkheid en Ziel) uitsluitend bereikt kan worden door ‘niet aflatende oefening’ (Abhyasa). Voor velen klinkt dat niet zo aantrekkelijk. In onze tijd zijn we gewend geraakt aan snelle oplossingen. Voor veel problemen is wel een foldertje of een pilletje. Toch blijken die snelle oplossingen vaak tijdelijke oplossingen te zijn. Ze bestrijden de symptomen waar je last van hebt, maar ze nemen de oorzaken niet weg. Dat is waar Raja Yoga wel op gericht is. Spoor de oorzaak van je problemen in jezelf op en leer die op eigen kracht structureel te herstellen. Op hoofdlijnen leer je om ervoor te zorgen dat je lichaam, je persoonlijkheid, je Ziel en het leven steeds beter op één lijn komen waardoor je leven steeds meer in harmonie komt en steeds vrijer en met minder moeite verloopt. Dat willen we allemaal wel, maar die ‘niet aflatende oefening’ lijkt niet altijd mee te vallen, dus laten we daar wat beter naar kijken.
Het gaat er echt niet om dat je de hele dag Asana of Pranayama aan het doen bent, om vervolgens de hele nacht door te mediteren. Nee hoor, zo is het niet bedoeld. Waar Patanjali op wijst is dat je onbewust verslaafd bent aan prikkels en dat je aandacht de hele dag naar buiten wordt getrokken, terwijl je voor harmonie, innerlijke stilte, helderheid en de oorzaken van je problemen je aandacht naar binnen moet richten. Als je al weken ergens over piekert, dan is je aandacht naar buiten getrokken. Je bent constant allerlei ogenschijnlijke voor- en nadelen en kansen en bedreigingen aan het afwegen, zonder dat je ooit het hele plaatje overziet. Maar als je eerlijk tegen jezelf bent en goed voelt dan weet je allang het antwoord. Je ziel weet wat je te doen staat, maar je persoonlijkheid protesteert nog. Abhyasa is de oefening om je daar steeds bewust van te zijn. Je leert om permanent bewust te voelen of er een scheiding ontstaat tussen de lagere wil van je persoonlijkheid en de hogere wil van je ziel (je roeping). Door steeds die verbinding in stand te houden maak je bewustere keuzes waardoor je beter bent afgestemd op het natuurlijke verloop van je leven. De Ziel kent geen vermoeidheid of stress. Die heeft alle tijd van de Wereld en is permanent glashelder over de stip aan de horizon. Daar doorlopend naar luisteren is de weg naar harmonie én succes en dat is Abhyasa.
Zoals Patanjali uitlegt begint dat met de beoefening van geweldloosheid (in gevoel, gedachte, woord en daad, want dat is de volgorde waarop geweld naar buiten komt). Je voelt doorlopend wat je écht wilt en of dat is afgestemd op het natuurlijke verloop van het leven. Als je heel subtiel weerstand tegen iets voelt (bij jezelf of bij anderen), dan is dat een signaal van risico op geweld en dan stuur je zo subtiel mogelijk bij en op die manier laveer je moeiteloos door het leven, zoals het bedoeld is. De beoefening van alle acht stappen van Raja Yoga (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana en Samadhi) zijn allemaal onmisbaar in dit proces. Het samenspel van fysieke vitaliteit door de eerste stappen en geestelijke helderheid door de hogere stappen (concentratie en meditatie) zijn een gouden combinatie die je steeds dichter bij je ware aard brengt. Door de integrale beoefening van Yoga ontwikkel je levenskunst. Je leven wordt een proces van permanente verbetering. Je gaat stap voor stap naar steeds meer liefde en vrijheid in je leven, omdat je al heel lang voelt dat dát is wat je écht wilt. Gelukkig beginnen de lessen weer, dat helpt je om standvastiger in dit proces te blijven.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
