Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.

Liefdevolle Reflectie

Het oefenen met Geweldloosheid en Waarachtigheid gaat hand in hand met het trainen van sociale vaardigheden. Jij bent degene die daarin een brug moet slaan om de eenvoudige reden dat je naasten en gesprekspartners niet allemaal Raja Yoga beoefenaren zijn en jij er dus niet vanuit mag gaan dat de mensen in je omgeving deze aanwijzingen van geweldloosheid en waarachtigheid centraal stellen in hun gevoelens, gedachten, woorden en daden. Zelfs als je dagelijks mediteert en je eigen harmonie en helderheid steeds op een goed niveau is, dan nog heb je te maken met een omgeving waarvoor dat niet altijd het geval is. Het is belangrijk om hier bij stil te staan. Let er maar eens op. Dit vraagstuk speelt bijna dagelijks een rol in je leven. Het lijkt wel of mensen zich steeds vaker en sneller gekwetst voelen. 

Besef dat alle vormen van frictie met je omgeving verschijningsvormen zijn van de wisselwerking tussen ego’s. Mensen ervaren hun dagelijkse leven vanuit hun eigen persoonlijke perspectief en jij bent daar waarschijnlijk zelf ook niet volledig vrij van. Dat betekent dat je in ieder contact met anderen de werkelijkheid benadert vanuit minimaal twee verschillende perspectieven die beiden maar een stukje van het geheel overzien. Hoe groter die verschillen, hoe langer de brug die je moet bouwen. Mensen voelen zich al snel aangevallen en dan schieten ze in de verdediging. Dat maakt de kloof alleen maar groter. President Lincoln schijnt ooit eens over iemand te hebben gezegd: “Ik heb een hekel aan die man. Ik moet hem beter leren kennen.”

Pas als je accepteert dat iedereen die je tegenkomt zichzelf nog niet volledig bevrijd heeft van voor- en afkeuren én je beseft dat dit ook voor jou geldt, dan pas heb je een gelijkwaardig speelveld. Dan ga je vanzelf zien dat de overgrote meerderheid van ruzies en conflicten over bijzaken gaan. Op een afstandje zijn ze van een verwaarloosbaar belang en zelfs regelmatig op een bepaalde manier vermakelijk. In meditatie oefen je die gezonde afstandelijkheid. Je leert om je niet te laten meeslepen door vertroebelende emoties. En dat voorkomt ook dat je meegaat met de emoties van anderen. Oefen in contact met je medemens om de emoties van de ander begripvol te benaderen maar inhoudelijk zuiver te blijven. Geweld komt voort uit angst of begeerte. Herken die oorsprong als je ermee geconfronteerd wordt. Hetzelfde geldt voor leugens. Dat is een onbeholpen poging van iemand om een probleem voor zich uit te schuiven. Een leugenaar is bang voor een confrontatie. Zodra je dat herkent kun je iemand helpen door de drempel naar waarheid te verlagen. Maar als iemand jou geweld heeft aangedaan of oneerlijk tegen je is geweest dan is het heilzaam om dat luid en duidelijk liefdevol uit te spreken. Als die ander dan boos reageert dan is het effectief om de schaamte achter de boosheid te herkennen en daar liefdevol en met vergeving op te reageren zonder dat je de inhoud van je boodschap afzwakt. Die boosheid is alleen maar een teken dat je boodschap is aangekomen. De waarheid is je beste vriend!

Het principe is steeds hetzelfde: zorg dat je eerst verbinding maakt met de ander en zeg dan pas wat je op je hart hebt. Twee ego’s staan op het punt om iets pijnlijks uit te wisselen. Neem de tijd om de ontvankelijkheid van beiden voor te bereiden. Begin positief, dan wordt de ander ontvankelijk en breng dan het negatieve met een positieve intentie. Dat zijn de bouwstenen voor de brug tussen ego’s. Liefdevolle verbinding geeft inlevingsvermogen en dat doet wonderen. Innerlijke stilte is de basis daarvoor en met regelmatige meditatie ontwikkel en bestendig je die vaardigheid. Dan wordt geweldloosheid en waarachtigheid je natuurlijke houding én de normale toestand in je omgeving.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

INTERESSE? NEEM CONTACT OP! Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.