Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Mentale zuiverheid
Je weet niet wat je niet weet
Mentale zuiverheid is het eerste ideaal van De Yogaleer. Het wordt beschreven als het gevolg van begeerteloosheid. Zo lang je afhankelijk bent van begeertes (en daarmee samenhangende angsten) zullen mentale processen gekleurd (en dus niet zuiver) zijn. Dat ga je beter begrijpen als je bewust doorleeft hoe mentale processen werken. Het eerste wat je dan ontdekt is dat denkprocessen vooral gericht zijn op overleving. Je probeert bewust of onbewust veiligheid en dus voorspelbaarheid van je bestaan te waarborgen. Als dat niet lukt ontstaat er mentale onrust. Je gaat zoeken naar oplossingen. Je wordt druk in je hoofd. Je merkt dan ook dat je effectiviteit afneemt. De onrust leidt tot versnipperde aandacht, energieverlies, gemiste kansen en onverwachte tegenslagen. Het leidt dus tot nog meer onrust. Er daarmee is dus ook direct duidelijk waarom het zo belangrijk is. Onzuiverheid leidt tot onrust en daarmee tot meer onzuiverheid.
Hoe keer je dat nou om? Daar zijn een aantal stappen voor:
- Besef hoe mentale drukte ontstaat. Het is het gevolg van angst en begeerte. Het is dus het gevolg van een hechting. Je wilt iets niet loslaten terwijl je bang bent het te verliezen.
- Onderzoek het tegendeel. Beschouw je leven als je juist wel los zou laten. Hoe ziet dat eruit? Is het écht zo dramatisch als je denkt? Zie dat je ook dan nog steeds gewoon bent wie je bent en de mensen die echt van je houden nog steeds van je houden, wat er ook gebeurt.
- Besef hoe onbetrouwbaar je denken is. Mentaal overzie je altijd maar een stukje van de werkelijkheid. En je kunt niet weten wat je over het hoofd ziet. Je weet niet wat je niet weet. Emoties vullen aan wat er ontbreekt. Je eigen speculaties over heden en toekomst voeden angsten en verlangens. Mentaal leef je doorlopend in een gefantaseerde wereld. Ontwikkel besef daarvoor. Dan kun je het gaan relativeren. Dan word je denken zuiverder.
- Dan ga je ook inzien dat je gevoel betrouwbaarder is dan je denken. Je lichaam liegt niet. Je brein ontwikkelt strategieën om ongewenste signalen van het lichaam te negeren. Dat is onzuiverheid.
- Intuïtie is de hoogste vorm van gevoeligheid. Als je een intuïtief inzicht ontvangt dan werken alle aspecten van je lichaam in harmonie samen om de waarheid te onthullen. Dan wordt ineens duidelijk wat je steeds over het hoofd gezien hebt. Dat kan alleen vanuit stilte, niet vanuit mentale drukte.
Vanuit innerlijke stilte leer je bewust te voelen en de onzuiverheid van je denken te onthullen. Je herkent je onbewuste oordelen en je bent in staat om ze los te laten, omdat je de onvolledigheid en dus de onwaarheid in die oordelen bewust herkent. Zo werk je langzaam maar zeker naar mentale zuiverheid toe. Daardoor ontstaat er steeds meer ruimte voor tevredenheid in je leven. Dan ben je op weg naar duurzaam geluk.
Zoals Patanjali het zegt: “Uit mentale zuiverheid spruit reinheid van Sattva (harmonie) voort, opgewektheid, éénpuntige gerichtheid, beheersing der zinnen en geschiktheid tot het schouwen van het Zelf.”
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
