Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Strategische onverschilligheid
Je kop in het zand
Als je bij Google “Strategic Ignorance” intikt, dan krijg je een lange lijst met artikelen over één van onze overlevingsmechanismen. Dat is onze neiging om onze kop in het zand te steken als de feiten te pijnlijk zijn. We hebben de neiging om pijnlijke waarheden te negeren. Zo bleek recent in een onderzoek naar koopgedrag van vlees dat als je mensen op het vlees-schap in de supermarkt confronteert de pijnlijke kant van vleesproductie, dat dit nauwelijks invloed heeft op het koopgedrag. Mensen kopen gewoon hun stukje vlees ondanks het feit dat ze ter plekke geconfronteerd worden met de schadelijkheid ervan. Maar… en nou komt het… als je op dat zelfde schap aan mensen vraagt “hou je van dieren?” dan stijgt de omzet van vleesvervangers en kopen mensen minder vlees. Met andere woorden:
Positieve bevestiging is effectiever dan negatieve confrontatie.
Nu je dat weet kun je die kennis inzetten in je omgang met anderen. Als je kritiek wilt leveren is het een gouden regel om eerst met een positieve opmerking te beginnen. Dan maak je de verbinding en stelt iemand zich voor je open. Daarna kan je puntje van kritiek makkelijk doordringen. In het Engels noemt men dat “positive reinforcement”.
Je kunt dit inzicht ook toepassen op je eigen leerproces. Houd steeds de verbinding met jezelf liefdevol. Dus als je merkt dat je voor de zoveelste keer in je bekende valkuil loopt, wordt dan niet boos op jezelf. Kijk waarachtig en vergevingsgezind naar jezelf. Dan sta je open voor verbetering. Maak er een gewoonte van om minimaal 2 keer per dag 20 mintuten te mediteren en in die tijd ook je dag en je nacht te verwerken. Kijk waarachtig naar pijnlijke ervaringen en doe dat vanuit een liefdevolle houding naar jezelf. Glimlach om de les die je leert. De Yamas en de Niyamas bieden je steeds weer een prachtige structuur om op terug te vallen. Op deze manier dringen levenslessen tot je door en dan zal dat ook tot een verandering van gedrag en nieuwe reflexen leiden. Zo blijf je in een proces van permanente verbetering.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
