Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Wat als blijkt dat ik…
Het denken van de meeste mensen zit vol met verbeelding. Vikalpa noemen we het in Yoga. Patanjali noemt het één van de vijf modificaties van het denken.
Je herkent het wel: gebaseerd op iets uit het verleden creëer je een beeld voor de toekomst. Dat kan morgen, volgende week of over 10 jaar zijn. Zo beweegt het denken voortdurend heen en weer tussen de herinnering aan het verleden (smriti) en de verbeelding over de toekomst. De neiging is om dan te gaan doem denken. Dat komt omdat het denken samentrekkend, tamasisch, van aard is. Denken heeft de neiging om je naar beneden te trekken. De woorden “wat als…” poppen vaak op in het denken en als je dat denken dan de ruimte geeft dan creëert het allemaal scenario’s die ongunstig voor je uitpakken. Je verbeeldingsvermogen gaat met je aan de haal: “wat als blijkt dat ik het niet goed doe…”, “wat als ze me niet begrijpen…”, “wat als blijkt dat ze me niet aardig vinden…”, “wat als ik nee zeg…”, “wat als ik door de mand val…”, “wat als ik het niet aankan…”, “wat als ik er niet bij hoor…”. Hierdoor ga je vaak harder je best doen dan goed voor je is. Je probeert te voldoen aan…, of zelfs je omgeving te controleren. Alles ter voorkoming van die vervelende uitkomst van je verbeelding.
Patanjali geeft in deel 2, sutra 33 een zeer waardevolle en krachtige aanwijzing die je op elk moment van de dag kunt toe passen:
“Als het denken verstoord wordt door onbehoorlijke gedachten, is het voortdurend nadenken over het tegengestelde de remedie”
Laten we samen de proef maar eens op de som nemen. Dus in plaats van de neerwaartse spiraal af te glijden gebruiken we nu het denken om in een opwaartse beweging te komen.
Neem even de tijd om de volgende woorden voelend in je op te nemen.
Wat als ik heel goed zou zijn in geweldloosheid? Dan zou ik een goede vriend van mezelf zijn. Dan zou er verzachting en ontspanning voelbaar zijn. Ik doe dan precies dat wat nodig is in de gegeven situatie. Niet meer en ook niet minder. De energie gaat weer stromen en de liefde is voelbaar. Dat werkt door op mijn omgeving. Die voelt meteen vriendelijker aan. Daarmee creëer ik niet alleen ruimte in en voor mezelf ik geef ook aan anderen de ruimte om zichzelf te kunnen zijn.
Van daaruit is werkelijke verbinding mogelijk. Eerst in en met jezelf en van daaruit met de mensen om je heen.
Lief medemens aandacht is voeding. Gebruik het denken constructief en ontwikkel de gewoonte om diep na te denken over dat wat je werkelijk verlangt. Zo voedt je het diepere verlangen en kan dat verlangen groeien. Dan krijgen andere gedachten minder ruimte en help je mee met het verspreiden van harmonie en vrede. Dat begint namelijk in jezelf.
Dus stel jezelf nog eens één keer voor hoe het zou voelen om volledig geweldloos te zijn… neem even een paar minuten de tijd om dit ook echt te voelen… Ga niet te snel, want dan schiet je weer in het automatische en daarin zit geen vrijheid…
Regelmatige meditatie helpt je om een gezonde afstand te creëren van het automatische gedachteproces, manas, zodat je kunt herkennen waar je inzit en je het intellect, buddhi, kunt gebruiken in de richting van meer harmonie. Zo gebruik je uitzettende energie om uit de verdichting te komen en beweeg je van verkramping naar verruiming.
Mediteer zo veel als je maar kunt en hou het vlammetje van het diepe verlangen brandende.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
