Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.
Het is een weg naar levenskunst.
Weet wat je zegt
Woorden reiken ver
Vaak vinden we het moeilijk om onze gedachten en gevoelens goed onder woorden te brengen. Hoe dieper en abstracter je inzichten zijn, hoe meer woorden tekort lijken te schieten. Besef in ieder gesprek de kracht die van je woorden uitgaat, maar ook de beperkingen die in woordkeus besloten liggen. Zorgvuldig formuleren is een belangrijke kwaliteit om te ontwikkelen. Ieder woord heeft een scheppende kracht in zich. Met iedere klank draag je een gevoel over. Dat gevoel leidt bij anderen tot een gedachte, die uiteindelijk weer tot een handeling leidt. Zo zet je dus iets in beweging met je woorden.
Soms hebben mensen de neiging om “met hun mond open te denken”. Ze hebben moeite met stilte en voelen druk om die ruimte te vullen. Oefen jezelf erin om stilte toe te staan, ook als je samen met anderen bent. Dat leer je natuurlijk door regelmatige meditatie. Dat leert je om stilte te verdragen en na een tijdje te waarderen. De stilte geeft je overzicht. Je gaat hoofd- en bijzaken van elkaar scheiden. Dan zal je merken dat je ook bewuster gaat formuleren. Je hebt minder woorden nodig. Je vermijdt de bijzaken.
Vanuit innerlijke stilte merk je ook dat het van belang is om in alle gesprekken uit te gaan van het besef dat alles wat je zegt door iedereen gehoord kan worden en tot in lengte van tijden bij je terug kan komen. Spreek steeds vanuit het besef dat je energie in beweging brengt met je woorden. Praat alleen over anderen alsof ze erbij zijn, want energetisch ben je verbonden. Sommige mensen hebben de neiging om uit onzekerheid zichzelf een beetje naar beneden te halen. Doe dat maar liever niet. Spreek minder over jezelf en al helemaal niet negatief. Je lichaam absorbeert die energie onmiddellijk. Daar word je niet beter van.
Zuivere communicatie oefen je het beste door als je spreekt het perspectief van de innerlijke waarnemer als uitgangspunt te nemen. Probeer je woorden te ontdoen van je subjectieve oordeel. Oefen jezelf om steeds feitelijk en objectief te zijn en als je twijfelt is vragen effectiever dan het innemen van een standpunt. Besef dat degene die de vraag stelt bepaalt waar het gesprek over gaat. Koester dat.
Als je weet dat je een moeilijk gesprek moet voeren bereid je dan goed voor door meditatie. Hoe minder woorden je nodig hebt hoe beter het is. Het is een teken dat je de essentie van het vraagstuk doorziet. Dat vinden veel mensen moeilijk. Jouw gesprekspartners dus ook. Ze zullen het waarderen als je in staat bent om steeds terug te kunnen keren tot de kern van de zaak. Meditatie verschaft je overzicht en dat geeft je de kracht van helder taalgebruik. Daardoor verspil je minder energie en word je vrijer en effectiever. Dan ben je op weg om de Yamas en Niyamas in je dagelijkse gedrag te verwerken.
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
