Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie.

Het is een weg naar levenskunst.

Vriendelijk

Het is een kleine moeite

Yogabeoefening als weg naar vrijheid door onderscheidingsvermogen, begint met bewustwording en training van de persoonlijkheid. We schrijven daar vaker over. We hebben allemaal zo onze voorkeuren en afkeuren en daar kunnen we de hele dag druk mee zijn. De eerste 2 stappen van Yogabeoefening (De Yamas of weigeringen en de Niyamas of idealen) zijn erop gericht dat je bewuster gaat handelen in gedachten, woord en daad. Je leert om vanuit een bewuste levenshouding leiding te nemen over het gedrag van jouw persoonlijkheid. Je jaagt niet meer blind achter begeertes aan. Dat maakt je vrijer en het voorkomt dat je in 7 sloten tegelijk loopt.

Naarmate je daar wat meer in vordert, ontwikkel je 1 kwaliteit die er bovenuit springt. Je hebt er de hele dag plezier van en jouw omgeving ook. Die kwaliteit is vriendelijkheid. Naarmate je beter leert om vanuit ongehechtheid naar jouw verlangens te kijken, word je geweldlozer en waarachtiger in gedachte woord en daad. In dat proces ontwikkel je ook meer mentale zuiverheid en tevredenheid. Dat gaat hand-in-hand. Je gaat steeds duidelijker zien wat er écht toe doet. Je gaat meer naar de situatie kijken zoals die is, zonder dat te beladen met de voorkeuren of afkeuren van de persoonlijkheid. Daardoor zie je ook steeds helder welke houding nu voor jou en jouw omgeving het meest constructief is. Bovendien kom je meer in harmonie met jezelf en jouw omgeving. Je voelt meer waardering voor het leven zoals het is. Het is jouw uitnodiging om jezelf te realiseren. Het is een onbeschreven blad, wat je zelf mag invullen. Koester alles wat lukt en koester ook alles wat nog even niet lukt. Want dat zijn de leerkansen die je in je schoot geworpen krijgt.

Vriendelijkheid is dan steeds een goed begin. Als je dat moeite kost, is er werk aan de winkel. Ontwikkel als eerste een vriendelijke levenshouding naar jezelf. Hou van jezelf, zoals je bent en deel dat gevoel met je omgeving. Dan ben je van nature vriendelijk tegen iedereen die je tegenkomt. Je kunt niet anders meer. En dat is een groot goed. Want vanuit vriendelijkheid is steeds de weg naar verbinding open en van daaruit kun je onvoorwaardelijke en gelijkwaardige relaties ontwikkelen. En dat is de weg naar vrijheid, want in onvoorwaardelijkheid zijn geen voorwaarden.

In meditatie kun je steeds bij dat gevoel. Onderhoudt dat goed. Het is belangrijk dat je het steeds blijft beseffen. Je bent goed zoals je bent. Je wilt alleen maar liefde en vrijheid en die zijn steeds voor je beschikbaar. Blijf het zien. Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Je bent van harte welkom voor een persoonlijke kennismaking.

Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.