Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Alles komt in golven
Het zij zo
Als je het pad naar vrijheid door bewustwording bent ingeslagen, dan zou je natuurlijk het liefste willen dat vanaf dat moment je gevoel van vrijheid als een rechte lijn omhooggaat, maar zo werkt het niet. Energie beweegt in golven. De ene week voel je dat je alles aankan en een week later valt het je zwaar. Als je gevoelig bent en al in een vroeg stadium merkt dat je enthousiasme begint terug te vallen naar minder licht en meer zwaarte in je leven dan kun je vroeg bijsturen. Bewustwording is de herkenning van gevoel. Door je vitaliteit en innerlijke stilte te blijven trainen ontwikkel je de gevoeligheid in jezelf en daardoor groeit je bewustzijn.
Maar het gaat niet alleen om de herkenning van gevoel. Het gaat er ook om dat je leert wat je dan moet doen. Hoe kun je een neergaande spiraal ombuigen naar een opgaande? Dus als je bijvoorbeeld neerslachtigheid of tegenslag voelt opkomen, weet je dan wat je moet doen? Het is echt heel eenvoudig, we kunnen er boeken over volschrijven, maar het komt altijd op hetzelfde neer: Niemand zegt je dat jij je minder moet gaan voelen. Dat doe je dus zelf! De oorzaak ligt in jezelf, niet daarbuiten. Stop dus ook met zoeken buiten jezelf. Daarbuiten is een oneindig aantal prikkels voor je beschikbaar die maar één ding voor je doen: ze geven je een excuus om de reis naar binnen uit te stellen. Geef daar zo min mogelijk aan toe, juist als jij je even wat minder voelt. Doe dan wat logisch is: neem rust, want rust geeft herstel. Kijk om je heen; in de natuur werkt het overal hetzelfde. Laat de natuur met rust en er is onmiddellijk herstel. In jou is het niet anders. Gun jezelf dus de ruimte om het contact met jezelf te herstellen. Maak ruimte, neem rust, zet al die apparaten uit, doe asana, mediteer en geniet van de natuur. Voel je bevoorrecht dat je leeft, maar loop niet langer weg voor jezelf. Een fase van neergang is juist een leerkans. Pak die kans door naar binnen te keren en bewust te voelen.
We hebben meestal een reflex die averechts werkt. We hebben de neiging om in verzet te komen. We oordelen over onszelf en we zijn teleurgesteld, omdat we vinden dat een neergang niet nodig is. Maar dat verzet maakt het juist erger, want wat denk jezelf; dat een negatief oordeel over jezelf je opvrolijkt? Natuurlijk niet, de enige remedie is overgave. Accepteer dat je kennelijk te veel energie hebt verloren en gun jezelf de ruimte voor herstel. Vanuit de rust die dan ontstaat, kun je aanvoelen waarom je zoveel energie verloren hebt en kun je leren om dat voortaan minder toe te staan. Het is gewoon een lesje in geweldloosheid. Je hebt toegestaan dat je geweld werd aangedaan, of je hebt het zelf gedaan door bijvoorbeeld te hard te werken, of negatief te oordelen over jezelf. Vertraag, zoek de stilte en gun jezelf de ruimte voor herstel. Staak je verzet! In overgave voel je het snel: je hoeft niets en je mag alles; geniet ervan!
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Interesse? Neem contact op! Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
