Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Eerst geloven dan zien
Natuurlijk kennen we allemaal het gezegde ‘eerst zien dan geloven’ als een sceptische reactie op een uitgesproken verwachting. Soms kan het verstandig zijn om die houding aan te nemen, zeker als je teleurstellende ervaringen met iemand hebt. Toch is het belangrijk om te beseffen dat het omgekeerde ook waar is. Je gaat iets pas zien als je ervoor open staat. Je denken kan een verruimend of een beperkend effect hebben.
De beperking zit in je overtuigingen. Je waarnemingen zijn gekleurd door Je overtuigingen. Al in 1957 publiceerde Leon Festinger zijn theorie over cognitieve dissonantie. Hij liet zien dat mensen selectief gaan waarnemen als ze ongemak of innerlijke tegenspraak ervaren. Dat doen ze onbewust om hun innerlijke balans te herstellen. Ze hebben de neiging om conflicterende waarnemingen te ontkennen of klein te maken en ze zoeken naar waarnemingen die hun smaak en overtuigingen bevestigen. Daar zijn talloze voorbeelden van. Als je overweegt om een rode jas te kopen zie je meer mensen met een rode jas lopen en als je er een gekocht hebt dan zal je brein steeds argumenten aandragen waarom je een goede keuze hebt gemaakt. Je leeft dus in een individuele werkelijkheid. Jij ziet de werkelijkheid anders dan anderen. Sta daar even bij stil. Dat is de reden waarom mensen langs elkaar heen praten, niet tot oplossingen komen en in conflicten blijven hangen.
De kans op verruiming van je werkelijkheid ligt in je vermogen om je open te stellen. Hoe tegenstrijdig dat misschien klinkt beginnen nieuwe inzichten met geloof. Door je bestaande overtuigingen even los te laten en je open te stellen voor een afwijkende werkelijkheid ga je daadwerkelijk anders waarnemen. Je gaat het ‘met andere ogen’ zien. In meditatie kun je dat oefenen. Eerst leer je om je bewust te worden van je heersende overtuigingen en dan ga je ook zien hoe die je dagelijks leven beheersen. Zodra jij je bewust wordt van de beperkende effecten daarvan ga je ook het verlangen voelen om jezelf daarvan te bevrijden.
Je kunt het in de praktijk waarnemen; sommige mensen denken in mogelijkheden en anderen in beperkingen. Wie heeft er een makkelijker leven denk je? Train jezelf erin om je overtuigingen regelmatig tegen het licht te houden. Dat kun je de hele dag doen, maar vooral in meditatie. Je leert om gezonde afstand te nemen van al je prikkels en vanuit de innerlijke waarnemer naar je gedachten en emoties te kijken. En stel je dan open voor een aantal mogelijkheden:
- De natuur neigt naar het herstel van evenwicht.
- De waarheid is je beste vriend(in).
- Alles verandert altijd dus je vastklampen heeft geen zin.
- De innerlijke waarnemer is jouw eeuwige kern. Je kunt je niet herinneren dat de waarnemer er niet was.
- Je innerlijke waarnemer houdt onvoorwaardelijk van je en heeft je allang de weg gewezen naar een oplossing, maar je ego wilde het niet horen. Je weet het antwoord al.
Kijk met deze simpele natuurwetten in gedachten objectief naar je omstandigheden, je gedrag en jouw aandeel in de problemen die je ervaart. Kijk naar je leven met geloof in jezelf. Dan zie je de mogelijkheden. Dan vindt je de weg naar vrijheid.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
