Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Betrouwbaar gevoel
Veel mensen worstelen met de vraag wanneer ze hun gevoel kunnen vertrouwen en wanneer niet.
Om maar met de deur in huis te vallen: voelen doe je met je lichaam en je lichaam liegt niet. Het interpreteren van gevoel doe je met je hoofd en dat is minder betrouwbaar, want het ongetrainde denken is onzuiver. Dat betekent dat het wordt beïnvloed door angsten, verlangens en onbewuste overtuigingen. Daarom zijn veel algemeen gebruikte spreekwoorden en wijsheden van oma inderdaad waar (je eerste gevoel is vaak de juiste en je eerste gedachte als je wakker wordt is ook van belang en ingevingen die zonder tussenkomst van verstorende gedachten bij je binnenkomen kun je beter serieus nemen).
Er zijn dus een aantal dingen die je kunt doen om te leren beter naar je gevoel te luisteren:
- Concentratie en Meditatie. Je bent druk in je hoofd en je aandacht vliegt alle kanten op. Door de training van concentratie en daarna meditatie wordt je innerlijk stiller en dan kun je jouw aandacht beter richten. Dat heeft vele voordelen, maar het belangrijkste is misschien wel dat je gerichter kunt voelen omdat je met meer aandacht naar je lichaam kunt luisteren voordat je brein de signalen gaat vertroebelen.
- Onthechten. Door alles wat je waarneemt meer vanuit je innerlijke waarnemer te beschouwen en minder vanuit je ego leer je om objectiever naar vraagstukken te kijken en dan zie je sneller de wezenlijke eenvoud achter ogenschijnlijk complexe vraagstukken.
- Overgave. Door de situatie zoals die nu is en de werking van krachten die groter zijn dan jij gewoon te accepteren zoals die zijn wordt je niet meer afgeleid door al je meningen over hoe de dingen hadden moeten zijn. Bovendien hebben angsten en verlangens óók minder grip op je. Vanuit acceptatie kun je verder. Blijf niet hangen in verleden, verbeelding of overtuigingen.
Het komt er dus op neer dat hoe minder je emotioneel persoonlijk berokken bent bij wat je voelt, hoe betrouwbaarder je gevoel wordt. Dus juist bij zaken die je heel graag wilt of waar je bang voor bent is je gevoel minder betrouwbaar en gaat je brein selectief zoeken naar argumenten voor de gewenste uitkomst. De wens is de vader van de gedachte. Probeer in dergelijke situaties zo objectief mogelijk te blijven én verleg je aandacht weg van de gewenste uitkomt naar de huidige omstandigheden. Kijk en voel(!) waarachtig of de omstandigheden gunstig zijn voor je functioneren en daarmee voor de gewenste uitkomst en erken (overgave) dat er ook omstandigheden zijn waar je geen invloed op hebt.
Dus als je iets graag wilt, blijf dan bewust voelen of het proces ernaar toe constructief is voor je. Is het leerzaam? Werk je samen met fijne mensen? Beleef je er plezier aan? Ontwikkel je relaties die waardevol zijn ongeacht de uitkomst? Dan is je inspanning dus waardevol ongeacht de uitkomst en dan kun je ondertussen in alle rust kijken of je de omstandigheden zo goed mogelijk en met zo min mogelijk moeite kunt afstemmen op een harmonieuze gang van zaken. Dan werk je gestaag verder aan je eigen ontwikkeling. Blijf dan juist voelen of het hele proces en de samenwerking met anderen nog steeds blijven aansluiten bij jouw oorspronkelijke intentie. Dan hou je het zuiver en constructief. Dan kan er eigenlijk niks meer mis gaan. En dan is je gevoel betrouwbaar en wordt je niet gegijzeld door je emoties van angst en verlangen die steeds je brein beïnvloeden
Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
