Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Boosheid
Hou het constructief.
We voelen allemaal wel eens de neiging om boos te worden, maar na afloop voelen we ook een vorm van spijt dat het ons overkomen is. Wat zit er achter dat dubbele gevoel? Je voelt pijn en in een ondoordachte reflex zoek je de oplossing in geweld en dat voelt als verliezen. Als je een situatie volledig overziet en je herkent wat er moet gebeuren om je doel te bereiken dan voel je geen boosheid, dan handel je doelgericht en weloverwogen. Ongecontroleerde boosheid is dus een blijk van onwetendheid. Dat herken je makkelijk als je het verschil ziet tussen een vlaag van boosheid die je overkomt en de doelgerichte inzet van boosheid om iets in beweging te krijgen (bijvoorbeeld in een ernstig gesprek met één van je kinderen of vrienden). Bij doelgerichte boosheid breng je bewust een tijdelijke afscheiding aan tussen jou en de ander met het doel om iets duidelijk te maken maar ook om vervolgens de verbinding weer te herstellen. Bij ongecontroleerde boosheid verlies je de gevolgen uit het oog.
In de lessen over de Kleshas heb je geleerd dat er een direct verband is tussen onwetendheid en afscheiding. Je bent het contact met jezelf en je omgeving uit het oog verloren. Je ego maakt iets groot tussen je oren. Daardoor overzie je oorzaak en gevolg niet meer helder en zie je het onderscheid tussen hoofd- en bijzaken niet meer. Vaak ontstaat dat uit een reservoir van opgekropte emoties die ineens door een kleine gebeurtenis ontladen. Je hebt dus al enige tijd toegestaan dat je geweld werd aangedaan, of je voelde de noodzaak om jezelf geweld aan te doen. Je innerlijke stem vertelde je dat al een tijdje, maar dat heb je steeds naar de achtergrond geduwd. Je hebt het contact met jezelf veronachtzaamd. Daardoor heb je negatieve gevoelens opgehoopt en dat moest ontladen worden. Het is leerzaam om dat te erkennen. Doe wat je geleerd hebt; ga op je kussen zitten en contempleer op dit verschijnsel in je zelf, zodat je er zuiver naar kunt kijken vanuit het perspectief van je innerlijke waarnemer. Je hebt geweld toegelaten in je leven en dat is vervolgens ongecontroleerd naar buiten gekomen.
De oorzaak is afscheiding, hoe kun je de verbinding herstellen?
Dit is typisch een voorbeeld van de grote waarde van meditatie. Als je regelmatig mediteert (minimaal 2 keer 20 minuten per dag) dan zie je dat geweldloosheid en liefde voor jezelf onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Hou van jezelf. Herstel de verbinding met het vrije en blije kind dat je ooit was. Hou onvoorwaardelijk van je innerlijke kind en accepteer op geen enkel moment dat het geweld wordt aangedaan laat staan dat je het zelf zou doen. Krop niks op, ontlaadt je negatieve emoties onmiddellijk en in kleine porties, niet als één grote explosie. Niets is belangrijk genoeg om liefde en vrijheid in de weg te staan. Als je dat in meditatie voelt in al je vezels dan verdwijnt iedere neiging tot geweld als sneeuw onder de zon. Veel succes.
In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
