Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.

De kleine dingen die het doen

Oefen alertheid

De persoonlijke ontwikkeling door de beoefening van Raja Yoga verloopt meestal rustig en gestaag. Wij zijn niet van de baanbrekende spektakels. Dat geeft leerlingen wel eens het gevoel dat ze niet echt ‘opschieten’ in hun ontwikkeling. We zijn in onze samenleving gewend aan ogenschijnlijke successen die met veel lawaai worden verkondigd. Maar die snelle sprongen houden geen stand. Daarom geven wij de voorkeur aan een consequente, duurzame ontwikkeling. Je groeit alleen door inzicht en dat verlangt kennis plus ervaring. Je moet de kennis doorleven. Dat heeft tijd nodig. In de lessen worden zaadjes gepland en in je dagelijkse oefening komen die tot wasdom. Dat lijkt soms wat langzamer te gebeuren dan het in werkelijkheid gaat. Als je dan eens een jaar terugkijkt en beseft waar je je toen druk om maakte, dan glimlach je een beetje, want inmiddels relativeer je dat. En zo vorder je ongemerkt.

Het zijn de kleine dingen die je vooruitgang zichtbaar maken. Je loopt rechter op, je hebt minder vaak haast, je hebt minder vaak pijn in je buik, want je eet rustiger en voedzamer en je hebt al tijden geen pijn meer in je rug gehad, je slaapt beter, je hebt minder vaak frictie met anderen en je hebt minder vaak spijt van wat je gezegd hebt, omdat je net even beter nadenkt voordat je mond opengaat. En je voelt je meer bevoorrecht, omdat je meer tevredenheid hebt gevonden in je leven. Dat zijn de echte vorderingen. De mensen die dicht bij je staan, die zien het wel. Je leerkracht dus ook, want die staat dicht bij je. Die volgt je op de voet.  Je leven wordt stap voor stap overzichtelijker en daardoor reis je steeds een beetje lichter. Het gaat bijna ongemerkt. Sta daar zo nu en dan even bij stil, want dit is de echte vooruitgang. Kijk soms even terug waar je vandaan komt en besef waar je naar op weg bent. Je volgt de weg van liefde en vrijheid die je naar een gelukkig leven leidt.

Om die kwaliteit in je leven te ontwikkelen en te bestendigen is het belangrijk dat je alertheid oefent. Dat verlangt natuurlijk vitaliteit. Vandaar die Asana’s, die energieoefeningen en dat gezonde eten. Een gezonde geest huist in een gezond lichaam, weet je nog? Die gezonde geest is van nature alert en weet het zuivere van het onzuivere te scheiden. Als je alert bent zie je in een heel pril stadium dat iets een beetje de verkeerde kant op gaat. Je voelt ineens dat iemand de waarheid naar je verdraaide en je herkent dat diegene dus kennelijk ergens bang voor is. Je herstelt moeiteloos de verbinding en brengt eerlijkheid terug in de relatie met een goed gesprek. Je zet de breuk om in behulpzame verbinding en zonder wezenlijke inspanning heb je een probleem in de kiem gesmoord. Zo bewaak je de harmonie in je leven. Zorg gewoon dat problemen niet groter kunnen worden door steeds alert te zijn. Die alertheid is niet zo zeer mentaal, het is vooral bewust voelen. Wat voel je écht als je iemand spreekt? Of als je zelf een nieuw idee bedenkt? Wat is je allereerste gevoel, zonder tussenkomst van gedachten, het zuivere gevoel? Dat is de waarheid. In getrainde alertheid is dat je werkelijkheid. Je geeft je over aan je subtiele gevoelens, omdat je weet dat het lichaam nooit liegt. Je blijft dichter bij de waarheid en dat voel je als rust en ruimte. Blijf oefenen, dan hou je het vast.

Veel succes.

In onze opleiding leer je op de juiste manier te mediteren, zodat je het zelf toe kunt toepassen.

Interesse? Neem contact op! Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.