Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Denken voor anderen
Veel mensen hebben de neiging om op allerlei manieren voor anderen te denken. Dat is natuurlijk zonde van je energie, want je hebt je handen al vol om over je eigen leven na te denken. Het kan je helpen om dit ook eens voor jezelf te onderzoeken. Denk je vaak na over wat jij zou hebben gedaan als je in iemands anders schoenen zou staan, of probeer je juist te bedenken wat die ander denkt en wat die van je vindt? Deze twee voorbeelden hebben een andere oorzaak.
Als je regelmatig de neiging hebt om jezelf in de positie van anderen te plaatsen en dan een oordeel te vormen, dan plaats jij jezelf een beetje boven die ander. Je hebt de opvatting dat jouw oordeel maatgevend zou moeten of kunnen zijn voor die ander. Je hebt de neiging om mensen van ongevraagd advies te voorzien. Als je daarentegen de behoefte voelt om te speculeren over wat anderen van je denken, dan maak jij jezelf een beetje ondergeschikt aan anderen. Je vindt het belangrijk wat anderen van je vinden en laat je daardoor beïnvloeden.
Probeer voor jezelf goed te zien in welke mate je deze twee neigingen vertoont en probeer dan te voelen welke angst of welk verlangen eraan ten grondslag ligt. Herken de angst voor afwijzing en het verlangen naar acceptatie waar je ego dagelijks mee te maken heeft. Als dit proces onderbewust verloopt blijf je een beetje in cirkels draaien. Dat kost je veel energie. Je blijft dan rollen spelen in je dagelijks leven.
Besef dat zowel de drang naar acceptatie en de angst voor afwijzing beiden ontstaan uit gebrek aan zelfacceptatie. Als jij volmaakt tevreden bent met wie je bent en hoe je leeft, dan wordt je steeds minder druk met wat anderen vinden. Daar ligt dus ook direct de oplossing voor de drukte in je hoofd. Zorg goed voor jezelf en de twee vierkante meter die je inneemt en zorg dat je leven in balans komt. Als je daar je aandacht op richt, dan werk je stap voor stap naar tevredenheid toe en dan raken oordelen naar de achtergrond, zowel je eigen oordelen als die van anderen. Je wordt dan ook gevoeliger (hoe stiller je wordt hoe meer je voelt) en dan ga je steeds meer voelen wat anderen voelen. Dan heb je minder gedachten en woorden nodig om je in te leven en dus heb je ook steeds minder misverstanden. Je gaat dan steeds meer in onuitgesproken wederzijds begrip leven met je medemens. Je weet dat we allemaal in hetzelfde schuitje zitten en allemaal op zoek zijn naar onze ware aard en je voelt dat het uiteindelijk allemaal goed komt, omdat het in wezen al goed is. Als je alle ruis en drukte naar de achtergrond laat verdwijnen en je aandacht richt op uitsluitend dat wat er écht toe doet in je leven, dan vind je rust. Koester dat besef zoveel mogelijk in je dagelijks leven dan glijden de besognes makkelijker van je af. Dan leef je vrijer.
Dat is wat dagelijkse Yoga-beoefening met je doet. Elke dag een plezierig ritme van Asana, Pranayama en meditatie met in acht neming van de Yamas en Niyamas helpt je om je leven steeds meer te richten op dat wat wezenlijk voor je is. Je natuurlijke gemoedstoestand is harmonie. Een dagelijks ritme waarin je dat kunt voelen helpt je om het je de hele dag te blijven herinneren en dan ga je makkelijker door het leven.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
