Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Bescherm je buffer
Veel mensen functioneren tegen de grenzen van hun capaciteit aan. Het nadeel daarvan is niet alleen dat de boog dus altijd gespannen staat. Ze hebben dus ook geen buffer als er iets onverwachts gebeurt. En tegenvallers komen altijd onverwacht… Daarom zie je vaak dat problemen in clusters komen. Het ging allemaal net met 5 ballen in de lucht en toen gebeurde er iets waardoor je afgeleid raakte en een bal liet vallen. Dat was dus nog meer afleiding en dan valt de tweede tot je ze allemaal moet laten vallen omdat je het overzicht kwijt bent en dan moet je alle gevolgen weer opruimen. Dat kost meestal meer tijd en energie dan preventie. Voorkomen is beter dan genezen.
Ervaren professionele planners weten dat er altijd overcapaciteit moet zijn. Ze weten uit ervaring dat 100% capaciteitsbezetting gelijk staat aan vragen om problemen. Het is niet de vraag óf je in de problemen komt, maar wanneer. Dat komt door de wet van Murphy (Alles wat fout kán gaan, zál fout gaan). Meneer Murphy was luchtvaart ingenieur. In dat vak is dit een heel verstandig uitgangspunt. Wees voorbereid op het denkbare… Besef dat jij ook de ingenieur van je eigen levensvlucht bent. De behoefte aan energie schommelt. De ene dag vraagt meer van je dan de andere. Als je dan uitgaat van een gemiddeld energie verbruik, dan heb je de helft van de dagen energiegebrek. Sta daar eens goed bij stil. Je hebt de helft van de dagen minder energie nodig, maar de andere helft verbruik je meer. Op zich is dat helemaal geen ramp. Je kunt best wat hebben, maar er schuilt een gevaar in en veel mensen lopen met hun hoofd in de wolken in die valkuil. Veel mensen hebben de neiging om op het moment dat ze energie over hebben extra verplichtingen op zich te nemen. Maar die verplichtingen ben je niet kwijt als die andere helft van de dagen zich weer aandient en je weer een tijdje boven je gemiddelde zit. Het grootste gevaar is dus dat je zodra er ruimte ontstaat ook enthousiasme voor nieuwe dingen voelt. Herken dat in jezelf. Het is een menselijk fenomeen.
Evenwichtige mensen gebruiken de ruimte die ontstaat om te herstellen, omdat ze weten dat ze reserves nodig hebben voor de tijden dat het tegenzit. Die weten dus ruimte niet impulsief maar bedachtzaam te vullen of zelfs open te laten. In onze opleiding Raja Yoga zie je dit proces ontstaan. Mensen komen in de basisopleiding binnen en dan functioneren ze met hollen en stilstaan rond een belasting van 120%. Dan begint de toepassing van de Yamas. Er komen bewuste grenzen en ze werken langzaam maar zeker terug naar 100% en dan naar 80% belasting, want dan hebben ze een levensstijl waarin ze weerbaar worden voor problemen. Dan gaan ze door naar de docentenopleiding. Ze ontwikkelen een dieper inzicht in de werking van de Yamas en de Niyamas en ze gaan hun eigen onderbewuste drijfveren beter begrijpen en daardoor geven ze minder toe aan impulsen en herstellen ze sneller als dat toch eens gebeurt. En zo werken ze langzaam naar een levenshouding waarin een buffer de basis wordten zo komen ze tot een leven dat ze lang vol kunnen houden én waarin ze weerbaarder worden voor grotere problemen. Je gaat dan ook steeds meer een leven met ruimte waarderen. Je functioneert beter als er ruimte is. Dan is er ook automatisch meer plaats voor waardering voor al het mooie in het leven. Er kan dan ook steeds meer bewust gekozen worden voor Dharma of roeping. Dan richt je steeds meer je aandacht op alles wat vervulling brengt, op zaken waar je energie van krijgt. Dan wordt je leven evenwichtig. Dan kun je steeds beteromgaan met voorspoed en tegenslag en van allebei kunnen je wat leren en dan is het goed. Het begint allemaal met de bescherming van je buffer. Blijf mediteren en beschouw dagelijks je dag. Wordt stil en voel goed hoe het écht met je gaat.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
