Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Het positieve in de ander
Een liefdevolle levenshouding
Door de beoefening van Raja Yoga wordt je langzaam maar zeker bewuster van de invloed van je persoonlijkheid op je leven. Dat is belangrijk omdat je persoonlijkheid een sleutelrol inneemt in het opdoen van ervaringen. Dat kan een positieve of een negatieve uitwerking hebben. Als je dus meer harmonie in je leven wilt, dan is het dus van belang om beter te begrijpen in welke mate je persoonlijkheid dat verstoort, want harmonie is de natuurlijke staat van zijn. Als we ons niet bemoeien met de natuur dat ontstaat harmonie en dat vinden we fijn, daarom zijn we zo graag in de natuur en daarom ervaren we onbalans als we zien dat de natuur verstoord wordt.
Je kunt mooi oefenen met deze bewustwording door goed te kijken naar de vraag hoe je zelf naar mensen kijkt. Als je iemand ontmoet of in gesprek bent leg je dan in gevoel en gedachte de nadruk op de negatieve aspecten van die persoon of benadruk je de positieve kenmerken? Besef dat alles wat je aandacht geeft groter wordt, aandacht is energie. Voel dan ook goed wat het effect is van die grondhouding op je interactie met mensen. Dan zul je ervaren dat hier een zichzelf versterkend effect optreedt. Als je er een gewoonte van maakt om bewust je aandacht te verleggen naar het positieve, dan wordt je leven een beetje mooier. Het omgekeerde is ook van toepassing. Als jij een klager bent en een verbitterde houding aanneemt, dan houden mensen afstand van je en wordt de afscheiding groter, waardoor je nog verder verbitterd raakt. Het is dus duidelijk welke keuze je zou moeten maken. Benadruk steeds het positieve in de mensen om je heen en in de omstandigheden waar je in zit. Zo breng je licht in je bestaan.
Toch vinden we het moeilijk om dit consequent te doen. Onze persoonlijkheid verstoort dit proces doorlopend. Je oordeelt uit zelfbescherming. Besef dat dit een symptoom is van hoe jij jezelf ziet. Als je ontevreden bent met jezelf heb je de neiging om negatief te oordelen over anderen. Het geeft je een veiliger gevoel als je anderen net zo negatief beoordeelt als jezelf. Zie dat dit een negatieve spiraal is en maak de keuze om daar uit te stappen. Door Asana en Pranayama grondig te beoefenen bereid je jezelf voor op meer innerlijke stilte. Daardoor kun je met een gezonde afstandelijkheid naar jezelf kijken en dat legt de basis voor bewuste keuzes. Vanuit meditatie kun je zien dat de oorspronkelijke intentie van je eigen gedrag en dat van anderen altijd weer hetzelfde is. We willen allemaal liefde en vrijheid en dat lukt pas als we een onvoorwaardelijke grondhouding ontwikkelen ten aanzien van onszelf. Daar zitten we allemaal mee. Herken in anderen en in je eigen gedrag dat dit verlangen naar liefde en vrijheid de voortstuwende kracht van je leven is en zie dat dit ons allemaal met elkaar verbindt. Zie ook dat iedere verstoring, iedere onbeholpen poging om dit te bereiken verkeerd kan uitpakken. Zie ook dat verstoord gedrag ontstaat uit schade uit het verleden en kijk daar liefdevol naar. In ieder mens woont een gekwetst kind en van dat kind kun je houden. Blijf gericht op de oorspronkelijke intentie, want daar vind je de verbondenheid met anderen. Dan zal harmonie je natuurlijke gemoedstoestand worden.
Veel succes.
