Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Jij en de groep
We voelen een diepe drang om bij een groep te horen, maar dat vraagt soms ook om aanpassing. Evolutionair is dat ook begrijpelijk. In vroege tijden was het van levensbelang om bij een groep te horen. Zonder dat moest je zien te overleven in de wildernis en dan leerde je snel dat een groep meer veiligheid te bieden heeft dan een boom waarachter je kunt verstoppen. Andersom geldt hetzelfde overigens ook; de groep wil graag dat je mee doet, want een groep ontwikkelt zich door nieuwe instroom.
Kortom, we zijn druk met ‘erbij horen’. Probeer niet te oordelen over dit proces, maar probeer te accepteren dat we als mens evolutionair enerzijds onze individualiteit al ver ontwikkeld hebben, maar anderzijds ook nog met één been in een kudde staan. De tweestrijd tussen individualiteit en groepsdruk is typerend voor het menselijk leven. Dit is wat je wilde toen je incarneerde, anders was je wel als kip of als gnoe geïncarneerd. Je voelde je aangetrokken tot deze tweestrijd, je hebt daar in je ontwikkeling iets uit te werken; in dit proces hebben wij mensen iets te leren. Juist bij de onderwerpen die een beetje kunnen schuren valt er wat te leren. Naarmate je langer Raja Yoga beoefent ga je die kansen steeds vaker en sneller herkennen.
Het vraagstuk van individualiteit en groepsdruk kan een complex vraagstuk zijn als je er te mentaal over wordt. Excentriek is leuk bijvoorbeeld, maar ‘vreemd’ wordt ongemakkelijk gevonden en waar die grens ligt, is moeilijk aan te geven. Het is dus belangrijk om voor jezelf een paar eenvoudige richtlijnen te hanteren. Natuurlijk zijn de Yamas en de Niyamas constructieve handvatten. De Yamas zorgen dat je individu niet over grenzen gaat en de Niyamas geven richting aan je ontwikkeling als individu én als onderdeel van het grotere geheel. Maar de meest fundamentele vraag in je relatie tot een groep is of het verrijkend is. Is er synergie tussen jou en de groep waar je deel vanuit maakt? Draagt het bij aan je dagelijkse veiligheid en ontwikkeling om bij een groep te horen én lukt het je makkelijk om iets aan de groep toe te voegen?
Dit is ook van toepassing op je relatie met de groep waarin je Raja Yoga lessen volgt. Als je elke week met enthousiasme meedoet, dan draag je dat enthousiaste, blije gevoel ook over aan je groepsgenoten en dan heb je samen een fijnere les. Als je goed voorbereid bent op het theoriegedeelte zodat je goede vragen kunt stellen dan bevorder je het leerproces van de hele groep en geef je dus ook goede voorzetjes aan je leerkracht om een onderwerp verder uit te diepen. Je maakt samen de les! Om je die houding eigen te maken zijn drie zaken van belang:
- Oefen voldoende zodat je vitaliteit op orde is en blijft.
- Zorg dat je helder bent, dus mediteer ook voldoende.
- Zorg dat je goed voorbereid bent. Dat ben je als je de Asana’s van de les geoefend hebt en minimaal een begripsvraag over de theorie van de les in gedachten hebt. Dan heb je de stof inhoudelijk bestudeerd en dan ben je klaar om mee te doen.
Dan is een enthousiaste en leergierige houding het natuurlijke gevolg en dan gaat de wisselwerking met je leerkracht en de groep ook vanzelf, want dat enthousiasme delen jullie al met elkaar. De intentie tot bewuste ontwikkeling heeft jullie samengebracht.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
