Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Kleine stapjes
We hebben allemaal wel eens een fase in ons leven dat het tegen zit en natuurlijk heeft dat effect op je. Die periodes kosten meer energie. Je hebt een beetje het gevoel dat je tegen de stroom in werkt. Het is belangrijk dat je gevoeligheid ontwikkelt voor dit fenomeen; ten eerste omdat het leerzaam is om vast te stellen of je dit had kunnen voorzien en voorkomen (welke voortekenen heb je gemist en hoe kwam dat?) en ten tweede omdat periodes van weerstand een andere aanpak verlangen dan de fases waarin alles voor de wind gaat.
Het is belangrijk dat je begrijpt dat je weerstand ondervindt omdat je te snel wilde. Je pleegde een milde vorm van geweld; je was aan het ‘pushen’ en nu duwt het leven terug (actie-reactie). Probeer als eerste de reflex te ontwikkelen om te vertragen in dergelijke omstandigheden. Dan krijg je weer meer energie én overzicht. Dat betekent dus niet dat je alles los laat wat je van plan was, maar dat je veel kleinere stapjes in de gewenste richting gaat zetten tenzij je in je herwonnen overzicht vaststelt dat je gewoon een slecht idee aan het najagen was. Dan stuur je natuurlijk bij. Maar als je nog steeds gelooft in de ingeslagen weg, maar je stelt vast dat de berg wat steiler is dan je aanvankelijk dacht dan blijf je gewoon stap voor stap naar boven lopen in een tempo dat je vol kunt houden en natuurlijk probeer je de lading in je rugzak te verlichten tijdens die reis. Wat kun je loslaten op weg naar boven? Wat kun je aan medereizigers geven zodat je het niet allemaal alleen hoeft te doen?
Probeer dit niet halsoverkop allemaal in een dag te doen. Stel vast in welke situatie je zit en pas je eigen perspectief op de werkelijkheid aan. De weg is steiler dan je dacht en je gaat er ook langer over doen dan je dacht. Erken dat en geef je over aan de waarheid. Maak in alle rust een plan om aanpassingen in je leven door te voeren die de weg beter maken en juist door samenwerking te zoeken in dit proces het aangenamer te maken. Zoek steeds naar manieren om verbindingen te herstellen en tot eenwording te komen in je zoektocht naar oplossingen. Zo oefen je waarheidlievendheid en overgave en zo berust de vrucht van de handeling uitsluitend in de handeling zelf, zoals Patanjali dat zo mooi zegt.
Het is heel eenvoudig: Als het tegenzit, dan wil je te snel. Je hebt geen haast en je hoeft het ook niet allemaal alleen te doen. Als je goede ideeën hebt willen graag mensen met je samenwerken en als je die ideeën even niet hebt dan moet je daar de tijd voor nemen en vooral inspiratie zoeken zodat je het weer helder krijgt, maar dus in ieder geval vertragen en zeker niet harder gaan duwen, want dan put je jezelf uit en dan kom je van de regen in de drup. Dan wordt de tegendruk alleen maar sterker.
Besef ook dat je in periodes van verandering en zeker als die veranderingen weerstand oproepen je wat extra oefening nodig hebt om in balans te blijven. Pas je dagritme daarop aan. In onze materiele wereld is het Aarde-element dominant aanwezig. Alles verzet zich tegen beweging. Als je gewoon in alle rust je Asanas blijft doen en blijft mediteren dan kun je elke dag de ene voet voor de andere zetten en gewoon voortgaan in de gewenste richting en dan kom je uiteindelijk op je bestemming. Vergeet niet om op die weg zo nu en dan ook even om je heen te kijken om vast te stellen dat het eigenlijk ook best heel mooi is, die weg. Blijf onder alle omstandigheden oog houden voor de schoonheid van het leven. Het is een groot lesboek en ieder hoofdstuk heeft zijn eigen charme.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
