Raja Yoga is een eeuwenoude methode voor persoonlijke ontwikkeling die je in 8 stappen naar vrijheid brengt. Die vrijheid komt voort uit vitaliteit, inzicht in jezelf, mensenkennis en begrip van het bestaan door meditatie. Het is een weg naar levenskunst.
Vol-ledig
Het leven is onlosmakelijk verbonden met winst en verlies en dat bedoelen we niet financieel (dat is er ook, maar we bedoelen de menselijke kant van winst en verlies). Nieuwe relaties voegen iets toe aan je leven en verloren relaties laten een leegte achter die je weer wilt vullen. Daarnaast ontwikkel je overtuigingen over jezelf die je houvast geven in de vorm van zelfvertrouwen en in de loop van je leven moet je een deel daarvan weer loslaten omdat je zelfbeeld niet onder alle omstandigheden waar bleek te zijn. Je wint en verliest dus ook houvast en hoe effectiever je daarmee om leert gaan, hoe vrijer je wordt. Je wordt vrijer als je zelfvertrouwen minder afhankelijk is van omstandigheden of van anderen. Probeer je afhankelijkheden los te laten. Dat hoort bij volwassen worden.
Als je er wat dieper naar kijkt kun je vaststellen dat bewustwording gepaard gaat met een rouwproces. Alle zekerheden die je dacht te hebben sneuvelen in de loop der tijd. Gelukkig komt daar, als het goed is, een diepere bron van houvast bij. Je leert in meditatie dat je energie bént en dat je daar vorm aan geeft vanuit diepe liefde en intelligentie. Jij bent niet de vorm, jij bent die liefde en intelligentie die er vorm aan geeft. Die vormende kern in jou heeft geen begin en ook geen einde. Jij bent nooit niet geweest. Dat geeft je een diepere laag van houvast. In je proces van wording zijn twee krachten werkzaam: soms zit het mee en soms zit het tegen en in dat proces ontstaan leegtes en die worden weer gevuld. Energie stroomt en ieder vacuüm vult zichzelf. Hoe bewuster je daarmee omgaat hoe rijker je leven wordt. Daarom is het belangrijk om te leren rouwen.
Iedere leegte die ontstaat in je leven voelt in eerste instantie als pijn. Het probleem is dat je reflex is om die leegte zo snel mogelijk te vullen, want je hoopt dat dan de pijn verdwijnt. Train jezelf om leegte als onbegrensde mogelijkheid te gaan zien maar vooral om het in eerste instantie leeg te laten. Het verdriet van verlies en de pijn die daarbij hoort weekt je los van je leven. Dat moet eerst helen en het is waardevol om dat tijd te gunnen. Die pijn mag er gewoon zijn, die hoort ook bij het leven. Alles verandert altijd en je leven kan niet stil staan. Je reflex is dus om snel weer verder te gaan in een andere vorm en samenstelling, maar als je dat te snel probeert, mis je een kans. Je wilt wel verder, maar met een ervaring rijker. Zorg dus dat je die ervaring bewust verwerkt voordat je verder gaat. Want die ervaring, die kan niemand je afnemen. Zorg dat je proces van heling plaats vindt vanuit het inzicht dat het verlies je iets moois gebracht heeft en als je daar dankbaar naar kunt kijken, dan pas kun je rijker verder reizen.
Dus ruimte voor de leegte is belangrijk voor verwerking (dat is bewustwording!). Het is voor jezelf én je omgeving behulpzaam als je de rijkdom van ervaring meeneemt naar je bewust gekozen toekomst. Besef dat dit een permanent proces is en dit is ook precies de reden dat Raja Yoga beoefening een permanent proces is. Want het bewust loslaten van het verleden en het bewust vormgeven aan heden en toekomst als proces ís Raja Yoga beoefening. In dat proces probeer je steeds vitaal en helder te blijven zodat je steeds de bewuste regisseur van je leven kunt blijven, ook als je iets overkomt dat pijnlijk is. Blijf steeds gericht op de mogelijkheden en probeer begeerte in dat proces te vermijden. Zie de mogelijkheden in de bronnen van vervulling. Streef steeds naar liefde en vrijheid en koester de rijkdom van bewuste ervaring, dan reis je rijker én lichter. En blijf mediteren, zodat je voldoende oefent in het ervaren van leegte, dan wordt het koesteren van die leegte je reflex en besef je dat je altijd al volledig was.
Veel succes.
Wij waarderen het als je deze blog deelt met anderen.
